Как мне хочется вставать рано! На самом деле меня организм сам почему-то будит в 5 утра летом. Это действительно блаженство: солнышко уже светит, птички поют, и почему-то спать не хочется - какой-то заряд бодрости и энергии.

Однако по большей части я организм не слушаю, и говоря "да еще так рано, вы что спятили" - переворачиваюсь на другой бок!

Поэтому я поддерживаю, чем смогу - помогу своими наблюдениями по этой части.

Что тебе это даёт? Что ты делаешь? Как ты чувствуешь эту энергетику раннего утра? - Это очень важно для меня, да и для других, кто очень хочет вставать рано тоже. Мы будем очень благодарны!

Я почему-то начала вставать в одно время. НЕ то чтобы рано, но и не поздно. Стабильно в одно!

Зато сегодня ощутила энергетику утра!!! Раннего утра, где-то полпятого, когда уже светает, но солнышко еще не появилось. Девочки, вы бы это чувствовали. У меня такое ощущение, будто пение птиц я чувствовала с самом сердце, а как они пели, как песня Бога. Я была в полусонном состоянии и чувствовала небывалое. Будто это пение мне о чем-то говорило, в самое сердце, а оно откликнулось и стало таким воздушным, будто летаешь.

Вот оно настоящее божественное, без иллюзии ума, дум (мозг спал, да и я была в состоянии полудрёмы), хаоса мыслей. Один полет чувств... А потом я просто уснула, расслабившись, раскинув ручки в стороны, как ребенок!!!

Вот такое раннее утро!!! Теперь я понимаю смысл пословицы: не Бог сам даёт, он уже все дал, вся его любовь и другие сокровища рассыпаны в изобилии по земле, а я открыта для восприятия, я принимаю сердцем...

Но ничего... у меня есть ещё в запасе пословица: Упал - целуй мать-сыру землю, вставай и иди дальше.
Так что никакой пустой рефлексии по поводу того, что привычку намеченную я никак не реализовывала и усилий никаких не предпринимала. Единственный вывод такой: порядок внешний (режим дня, стабильное расписание моих действий) мне нужно для порядка внутреннего. Я поддаюсь более сильным течениям: чувства, эмоции, желания, поддаюсь влиянию других людей, их потребностям. То есть моей внутренний каркас не удерживает меня.
А ещё я влюблена сейчас безумно. И все мои мысли - в потоке этой влюблённости. Именно поток, без всякого порядка. Несмотря на то, что предмет моей влюблённости далеко, действий нет пока, именно поэтому я в пустых мыслях и мечтах. суррогатно заменяю ими его присутсвтие. Знаю, что очень опасно для меня, но остановиться в этом потоке пока трудно. Я даже не помню, что делала эти 5 дней. Нет выпуклых событий: одни мечтания. Я знаю, что играть в мечтания - играть со спичками. Единственный способ вытащить себя из этого болота - как Мюнхаузен, себя саму за волосы. Жёстко. Сейчас уже жёстко.

Вчера, точнее сегодня, 16 июня, легла в три утра. Замечательно! Зато услышала, как кричат петухи (через дорогу частные дома - вот счастье!) и как заливаясь и сливаясь в одну композицию, птицы поют... вот то, самое, о чём Женечка говорила) Божественная симфония. Торсунов прав - именно в это время они поют, оказывается громче, и гамма звуков богаче. Когда ложишься в три ночи, хаос мыслей плотнее и гуще. Давит - сбежать охота. Хе! Не сбежишь! Только спать.

Кстати! Не писала вот почему: думала, вот сейчас как начну ложиться и вставать, как положено, вот так и будет вся идеально и вообще я такая классная! а идеально не получалось! получалось ужасно поздно ложиться и вставать в 9-10... Стыдно же. Привычку наметила, а сама... Фи! (маркирую - либо делать хорошо, либо ничего не делать. Комплекс, который губит многие мои начинания и проекты. Потому что лучше как угодно делать, хоть ползком, но делать! И сразу идеально не получается. Выжидать всех условий для старта или действия бесполезно. Их не будет! Либо лететь, либо бежать, либо идти.. в общем ДЕЛАТЬ, ДВИГАТЬСЯ..хоть ползком, хоть хромая на все конечности...)

Был подготовительный момент - позвонила другу: Спасай!!! Без тебя не могу начать сезон пробежек!
(на самом деле - болото; заручилась поддержкой!)
Стыдно идти на попятную - ведь договорились. Будет ждать утром.

Итак!!!! Парам-пам-пам! Стартую!

День 1
Я встала в 6.30. Не сама, конечно) Телефон запищал в 6.30.
В 7 я уже ехала на место встречи с другом на пробежку.
Сразу вспомнился весь кайф от утренних пробежек и бодрости во всём теле. Пробежки утром - это ещё один элемент порядка для меня. вообще, спорт. Но сейчас не буду акцентировать внимание на этом. Пока только - рано вставать.
Оказывается, это не так просто. Раз - захотел! Я чувствую всю силу привычки!!! Доиграть в шахматы, поговорить с подругой, попинать балду, думая, что в запасе куча времени... Идея о том, что "в запасе куча времени" - засела во мне. Надо вытаскивать, как клеща. Легонько, не рывками.
Жесть! Столько теории в голове - на практике ноль!
Ведь вырабатываю ОДНУ привычку, а сколько потянуло за собой... Тина! бр!
Ничего-ничего - первый раз всегда творческий!!! победа будет за нами!

Добавлено (17.06.2010, 11:15)
---------------------------------------------
День 2
Вчера легла поздно. Причём бесполезно поздно. Около часа. Ещё чуть-чуть, ещё чуть-чуть..
Встала с будильником в 7.30 Полчаса нежилась в кровати. Согласно ведам, это лишнее.
Думаю, что не вовремя я взялась за привычку, надо разобраться с тем, с сем...а то как-то не очень стремлюсь в цели. Но вовремя вспоминаю: всё всегда вовремя. Нечего откладывать.
Чувствую себя ужасно: никакой полётности...

Женечка, если б я вставала с Восходом Солнца... я мечтаю об этом!!! Я Мечтаю Пробуждаться Ранним Утром, Дабы Встречать Солнышко!!
Не часто у меня получается рано вставать, очень не часто.
а Когда получается... это Удивительное и Волшебное Ощущение. Это Поистине Счастье Утреннего Пробуждения... гармония разливается по всей Душе... в каждый уголок Души, Сердца, Сознания... пение птиц, Прекрасно и Особенно Восприимчиво... его слышно... и это ни просто щебет птиц, это музыка... это Песни Птиц, будто они встречают Солнышко. И шелест листвы деревьев, лёгкий ветерок, что заблудился в волосах и играет ими... Люблю Стоять на балконе, ладонями... лицом... ощущать ветерок, воздух... Люблю!!... Благодарю Вселенную за Это Чудо и Волшебство...

Когда утром просыпаешься то день уже особенно позитивен, заряжен Благоприятными эмоциями... Радостью и Лёгкостью... мы с Сестрёнкой заметили, что много дел можно переделать гораздо быстрее, приятнее, легче. День получается продуктивнее и при этом бодрость на протяжении всего утра, дня, вечера... Это Особенные Дары... Раннего Пробуждения.

Это поистине Счастье Утреннего Пробуждения... как его описать?... правда Торсунов говорит, это можно только ощущать... прочувствовать... Проснись раннем утром и Ты сам всё поймёшь. Личный опыт ценнее, гораздо ценнее и Ты Лапуль это ощутила.

Супер...
Так и Есть Женечка... Мне нравится как Ты описала Свои ощущения...

Вчера легла в 2. Думала, что переделаю кучу дел. Куча осталась кучей - ничего я не сделала, но опять провозякалась.
Вот что за странная вещь!? Почему я себ яобманываю!? Почему я думаю, что вот именно сейчас, когда уже ночь и спать пора, я хочу действовать.
Из-за того, что начала ещё и тренировки, началась реакция такая - всё время спать хочется. Наверно, неделю будет такое.
Встала сегодня в 7.30 с будильником.
Состояние сонное. Замечаю постоянно: физический дискофморт (утомлённость, невысыпание) - это фактор раздражительности, которой невозможно совладать. Да вообще, о каком самосовершенствовании может идти речь, когда в глаза хоть спички вставляй!!! Одна мысль - спать. И гонит эта мысль всё светлое и прекрасное...
Но!!! Я встаю всё-таки в 7.30) Да, не пять утра... Но всё равно.
Хорошо, что я не бросила это всё с мыслью: а вот закончу то-то и то-то, допишу работу, тренировки войдут в ритм и тогда.. Хватит уже поблажек!
Всё нормально, топаем дальше...

Wave, не кори себя Встаешь в 7.30 вместо 5? Так ведь это тоже огромный шаг вперед. Рим не в один день строился, так что ждать 100% результата сразу не нужно Очень приятно читать про твои успехи.

Добавлено (19.06.2010, 13:15)
---------------------------------------------
nadenka,
благодарю-благодарю-благодарю :)))

Добавлено (20.06.2010, 08:35)
---------------------------------------------
День 5
Легла около полуночи.
Встала в 5.30. Странно, но почему-то сама... Проснулась и всё.
Искушение лечь спать снова. Нужно держаться.
Отчётность - это реально ощутимый фактор продолжения и сохранения начатого действия.

Думала, почему так? - ответ: к вечеру я расслабляюсь, вроде как делать ничего уже не нужно, про дела можно забыть и расслабиться и тут бам-с идеи и прочая активность. А с утра какая-то обязаловка: нужно делать это, то... Нужно, нужно... и не всегда делается... к вечеру уже не нужно (а нужно расслабиться), так хочется делать. Что делать с этим парадоксом - не знаю пока.

Но если встаю рано, то понимаю, что это естественно рано вставать, организм на это буквально реагирует хорошо. Но вот мозг убеждает, что нужно спать много, просыпаться позднее и вообще "5 утра, да вы спятили". И мозг уходит на боковую. Вот самое время для медитации какой-нибудь. Проходит на ура!

Зато потом проваливаюсь в сон - и так сладко, как никогда. Самый сладкий по-моему сон. И так тяжело лишать себя этой сладости...............

love-woman-club, Женечка, то что Ты описываешь наверно можно назвать игрой разума... мозг говорит, говорит и говорит... навязывает и утверждает.
А Ты посмотри на природу... ведь реально это естественно пробуждаться ранним утром!!! Начни правильно соблюдать режим сна, режим дня и получится многие вопросы решить легко... найти на них ответы.
Возможно Очень Многое Привнести Прекрасное и Замечательное В Свою Жизнь Благодаря Правильному Режиму Дня.

love-woman-club, Wave, Девочки, я сейчас слушаю лекции Ольги Масловой Семинар Здоровый стиль жизни. В нём говорится о Правильном режиме дня... я сейчас правда слушаю вторую лекции, и в Восторге... Вдохновляет и Вообще Супер!!!!!!!
Буду очень Рада, если и Вам пригодится и окажется полезным. Скачать эти лекции можно на сайте Аюрведа Радио.
Я Желаю Всем Счастья, Радостных Утренних Пробуждений, Процветания и Любви!!!!!!!!