Интернет-портал "Счастливая Женщина"

Подтверждая богатство и любовь

love-woman-club — Mon, 28 May 2012 07:29:42 GMT

Подтверждая богатство и любовь!

Добрый день, милые читательницы!

Сегодня хочу поделиться с вами своими мыслями и открытиями относительно богатства и изобилия Вселенной.

На меня огромное впечатление по этой теме произвела книга Джоула Клауса "Деньги – это любовь, или то, во что стоит верить”. Книга действительно классная, всем очень рекомендую почитать. Во время чтения у меня буквально взрыв сознания происходил: старые убеждения заменялись на новые, свежие, богатые и изобильные. Результат также не заставлял себя ждать: каким-то чудесным образом открывались новые возможности, появлялись новые интересные проекты, удавалось совершать желанные покупки со значительными скидками.

Сейчас я хочу сконцентрировать внимание на одной из ключевых мыслей, которая пронизывает всю книгу. Есть только два состояния – изобилие, т.е. ощущение достатка, позволение различным видам богатства приходить в нашу жизнь, и недостаток, ощущение нехватки всех необходимых благ. В зависимости от того, что мы выбираем, подтверждая своими словами и мыслями, "изобилие или недостаток”, во многом зависит качество нашей жизни.

Теперь мне хотелось бы попросить вас вспомнить, как часто, получая деньги (за выполненную работу, в качестве подарка от друзей, выигрыш в лотерею и другими способами) вы думаете о том, на что эти деньги вам необходимо потратить, и как мало их останется после совершения покупок? О том, какой ещё суммы денег вам не хватает до определённой покупки, а может и до осуществления заветной мечты (если такая, например, напрямую связана с определённой денежной суммой)?

Судя по тому, как часто я слышу рассуждения о "нехватке” из уст окружающих, ответом будет "довольно часто”. Оказывается, это в корне неправильный подход к денежному потоку и такими своими мыслями человек формирует недостаток различных благ. В результате такого подхода денег постоянно не хватает, даже при том раскладе, что полученная сумма больше, чем, например, в предыдущем месяце.

Но не будем этого пугаться, таким был образ мыслей, сформированный в прошлом, когда мы этого закона ещё не знали.

Теперь я предлагаю всем вместе выбрать новый путь и подтверждать изобилие и богатство в нашей жизни. Сделать это очень просто: каждый раз, получая деньги от Вселенной, искренне радуемся, что мы открыты денежному потоку, и он приходит в нашу жизнь. И совершенно не думаем о том, на что нам этих денег не хватает. Главное, деньги приходят!!! Важно уметь порадоваться даже небольшой сумме, например, если вы просто нашли на улице рубль – поблагодарили Вселенную за её изобилие, за то, что Вы впускаете в свою жизнь денежный поток. Если у вас есть заветная мечта, связанная с определённой суммой денег, можно также поблагодарить за то, что поток приближает вас к воплощению мечты в реальность.

В результате, такими несложными действиями мы меняем в нашем сознании отношение к деньгам, переключаемся с канала "нехватки”, где постоянно приходится сводить "концы с концами”, на канал "изобилия”, где мы открываемся возможностям и получению от Вселенной различных благ.

В этом законе кроется ещё один важный момент, который касается женского счастья и того, как сами того не осознавая, женщины перекрывают путь потоку любви, мужского внимания и заботы в свою жизнь. Это происходит, когда девушки держат в голове и повторяют такие фразы: "Нет сейчас мужиков нормальных, все сво….”, или (и) "Ничего им кроме секса не надо”. От незамужних девушек часто слышу ещё вот какую фразу, которую они употребляют, когда один из знакомых мужчин женится: "Ну вот, ещё одним неженатым мужчиной стало меньше!”. Понимаете в какую сторону я клоню? Именно. Говоря подобными фразами, а ещё хуже, мысля подобным образом, женщины подтверждают нехватку сильных мужественных мужчин и мужскую слабость. Тем самым перекрывая поток возможностей для счастливой личной жизни.

Такие убеждения нужно менять как незамужним, так и замужним девушкам.

Во-первых, хороших мужчин много, просто многие женщины разучились это хорошее в них видеть. Во- вторых, попробуйте переместить внимание на положительные качества в окружающих Мужчинах, отмечать каждый Мужественный поступок, который они совершают, каждое выражение заботы и любви в вашу сторону. В этот список можно включить проявления мужественности каждого Мужчины, встретившегося на вашем пути, конечно же не забывая и про Любимого. Список может быть примерно следующим: открыл входную дверь и пропустил вперёд, помог донести тяжёлую сумку, расплатился в кафе, вымыл посуду после ужина, помог помыть машину и сделать ТО и т.д. Вероятно, вначале список не будет длинным, но по мере того, как вы будете акцентировать внимание на том хорошем, что есть в мужчинах, сознание будет перестраиваться на изобилие Мужественных Мужчин вокруг Вас. Вы увидите какие оказывается Мужчины заботливые и внимательные, как становится интереснее и радостнее жить, а помимо всего прочего, какая вы Счастливая Женственная Женщина!!!

Подтверждая Богатство и Любовь, Наталья Цветущая - Рассылка "Путь женского счастья"

БЛАГО - ДАРЮ за добавление материала в:

Жизнь - это то, что я выбираю...

love-woman-club — Sun, 15 Apr 2012 11:40:40 GMT

Жизнь - это то, что я выбираю...

Создавать что-либо можно лишь утверждая.

Сила действия = силе противодействия.

И чем больше мы боремся, тем больше сопротивления получаем в ответ.

Жизнь – это то, что я выбираю в данный момент времени. Это то, что происходит сейчас, то, что я делаю сейчас, а не то, что случится когда-то потом, в прекрасном будущем или наоборот когда-то было.

Это то, что я делаю сейчас, на что я обращаю внимание сейчас, во что я вкладываю свою энергию.

Да, у меня есть недостатки, да в жизни много того чего я не могу изменить. Есть массовой сознание, зомбирование по ТВ, зависимости… Да это часть современной жизни.

Хватит бороться, быть против. Ведь когда мы против или боремся, мы отдаем этому свою энергию, подпитываем это, создавая мощный ответный поток сопротивления в ответ. Мы можем продолжать бороться, но мы можем это не выбирать.

Ведь главное – это то, что выбираю я.

А я выбираю жить в этом мире, пусть смотрю на него несовершенными глазами, но я выбираю эту жизнь. Боже как я её люблю со всем её хаосом. Сегодня вечером гуляла под дождем и моему счастью не было предела.

Пришла мокрая, но счастливая. Потому что я просто живу, потому что я просто дышу, улыбаюсь и вижу, потому что рядом те люди, которых я люблю, потому что я пишу эти строчки. Потому что я просто принимаю душ и готовлю ужин.

Я люблю этот мир, я люблю эту жизнь. Я люблю свое несовершенство и мое совершенство в нем. Я люблю себя во всех своих проявлениях. Я люблю всех и вся.

Мы все привыкли ругать страну. Это у нас чуть ли не в генетике. Но страна – это прежде всего люди, это мы с вами. Мы здесь пока живем, здесь живут наши дети. Мы все поголовно не можем уехать куда-либо.

Давайте перестанем ругать, а создавать новый образ страны, в которой хорошо живется всем, в которой семьи счастливы, в которой всем всего хватает, где каждый занимается любимым делом. Новый образ главы государства, полный мудрости, процветания, силы.

Я вот например когда плачу налоги, искренне желаю, чтобы эти деньги пошли на благое дело. И чем-то внутри чувствую, что это именно так.

Так зачем тратить свои жизненные силы на недовольство? А вместо этого свою энергию направлять в созидательное русло.

Например перед тем как идти в гос учреждение положительные образы любви отправляем, чтобы разрядить обстановку и чтобы у вас все-все гладко прошло и людям которые там работают. Ведь они такие же как и мы с вам и тоже хотят любви счастья.

Давайте перестанем ругать, обвинять всех и вся вокруг, перестанем завидовать тем у кого все кажется хорошо., что кто-то более счастлив или более успешен, а возьмем ответственность за свою жизнь, за свою судьбу на себя, начнем с себя со своей жизни своего счастья.

Зачем тратить свою энергию на обвинения, претензии, недовольства?

От этого наша жизнь не изменится. Давайте направлять энергию в созидательное русло.

Мечтать, делать для своей мечты все невозможное :-), сделать счастливой себя, прежде всего себя, а тогда сможем сделать счастливыми и других, подарив им свое счастье.

Жизнь – это счастье. Жизнь – это то, что выбираешь ты! Сейчас, в этот момент.

Улыбнись, выпрями спину и скажи Я могу!!! Я выбираю свою и только свою жизнь. Я выбираю счастье...

Медведева Евгения - Из личного дневника - декабрь 2010

БЛАГО - ДАРЮ за добавление материала в:

День 6 Недели Творческого возрождения

love-woman-club — Sat, 31 Mar 2012 06:36:47 GMT

Тематическая неделя «Творческое возрождение»

День 6. Делая шаг к мечте… Еще один и ещё…

Вот и подходит к завершению наша тематическая неделя творческого возрождения. И разобрав устоявшиеся ограничения, узнав себя лучше с помощью предложенных упражнений, переходим к самому главному – к действиям!!! Именно они создают сам процесс творчества и приводят к конкретным результатам!

Творчество требует действия, и для многих из нас это не такая уж хорошая новость. :-)

Нужно быть очень сильной личностью, чтобы сказать себе: «Минуточку! Я тоже творческий человек!». В ответ ты услышишь именно то, чего ты так боишься: «А с чего ты это взяла?». - И тебе нечего будет ответить, даже самой себе. Ведь у тебя есть только мечта, предчувствие, побуждение, желание. Очень редко находятся веские доказательства, но мечта-то продолжает жить.

Так вот, чтобы эти доказательства (а они нужны прежде всего самой тебе) появились, нужно делать шаги по направлению к своей мечте. Или для начала по направлению к самой первой поставленной цели.

Дорогу осилит идущий, - это выражение ты слышала уже не раз, не два! Что ж, ещё раз повторюсь: «Дорогу осилит идущий!». Кто стоит на месте, никуда не дойдет!

Это основная составляющая любой формулы успеха! И заодно волшебная таблетка, которую мы все упорно ищем! :-)

Итак, каждый день мы делаем 3 шага к мечте. У нас на Курсе это называется наполнением формы. Что подразумевается под этим? Это очередной шажок, который следует сделать, вместо того чтобы переходить на скачки (к большим свершениям), к которым ты, быть может, ещё совсем не готова.

Говоря конкретнее, чтобы создать сайт, нужно для начала схематично наполнить его содержанием, а затем обрамить соответствующим оформлением. Чтобы наполнить содержанием, нужно сначала найти тему и разложить её по соответствующим рубрикам на бумаге, продумать, что будет находиться в каждой рубрике и так шаг за шагом, пока все не будет готово. Когда одержимость застигнет врасплох, что это никуда не годится, что нужно всё бросить и т.п., ты скажешь себе, что сейчас не время об этом думать, и возвратишься к тому, что и должна делать дальше.

Каждый день делать вот такой кусочек можно быстро и безболезненно – прежде чем… заниматься другими разнообразными делами: убраться, посмотреть кино, выпить чаю, поболтать с подругой……….. А заодно увидишь, как куда-то уходит чувство вины и ненужное беспокойство (от того, что нужно, ну нужно же было сделать, а ты занималась совсем другим).

Как правило, лучше всего признаться себе, что каждый день необходимо сделать всего лишь какое-нибудь дело (я рекомендую три – для надежности и выработки новой привычки, когда делать уже намного проще, чем не делать или откладывать), связанное с моим творчеством. Дать себе обещание и выполнить его.

Не нужно планировать глобальные дела. Мол, за день возьму и как всё сделаю!!! А на следующий день сделаю ещё больше. Во-первых, перетруждаться - как-то совсем не по-женски, во-вторых, не выходит, даже при самой железной дисциплине через несколько дней делать как-то особо не хочется! Возникает соблазн заняться чем-то другим, бросить, тут же напряжение: успею/не успею, смогу/не смогу, тут же подбирается страх, что дел сколько много ещё впереди, ну что можно сделать за полчаса и пр. И откладываем на потом. А это совершенно нам не нужно!

Выход из замкнутого круга на самом деле есть, и он очень простой: разбить все свои дела на мелкие, их на еще более мелкие, а последние на самые маленькие. И начать выполнение самых маленьких. Будет казаться поначалу, что вообще ничего не делаешь. Зато через неделю в полной гармонии с собой, завершишь выполнение большого дела. Заодно подумаешь, как делать быстрее, легче и эффективнее? :-) И постепенно увеличивай нагрузку – как в фитнесе, иначе рискуешь надорваться и вообще все бросить. К тому же мы не марафон бежим, а все же наслаждаемся самим процессом!

А свой маленький отчет о 3х шагах к мечте запиши в дневник результативности (об этом чудесном упражнении можно узнать здесь). Важно отметить результаты и похвалить себя за них. Три шага - сегодня, три - завтра, три – послезавтра, а возможно уже и не три, а больше. Так и ты создаёшь свою дорогу к мечте.

Да. Но многие из нас не желают чего-либо делать, если вместо этого можно… о чем-нибудь поволноваться. Часто нам больше всего по душе беспокоиться о всякой всячине, о сущих пустяках или, наоборот, о глобальных событиях (у большинства людей выработалась некая зависимость от состояния беспокойства). Или подумать о том, как сделать вместо самого действия (думать много вредно, особенно женщинам, можно до такого додуматься :-))))))))))).

Мы следуем этой привычке, только чтобы отложить на потом то, что необходимо делать. Понаблюдай за собой с недельку и обрати внимание, как ты потакаешь озабоченным мыслям о мелочах, чтобы не заниматься делом или хотя бы честно отложить его.

Я начинаю писать выпуск рассылки, вдруг вспоминаю, что не убрано. «Подумаю пока над тем, что писать, и настроюсь, а заодно разложу одежду по стопкам», – говорю себе. В действительности подразумевается нечто вроде «Вместо того чтобы написать, я ещё немного пострадаю на этот счет, а потом обвиню себя в том, что занималась непонятно чем и не сделала того, чего хотелось». Каким-то таинственным образом уборка занимает полдня, потом уже не остается сил, находятся другие дела.

А теперь вместо этого в каком бы состоянии мы ни были, как бы не хотелось, какие бы отговорки не находили, помни про 3 шага к мечте: составляешь списочек ежедневных маленьких и простых действий-шагов в нужном направлении. День – 3 шага. Ещё один день – еще несколько шагов. Так день за днем маленькие шаги сложатся во что-то большое. Тогда осознаешь, что на деле выходит проще и легче делать, чем не делать! А сделанное наполняет радостью сердце и приносит гордость и доказательства уму!

Все отговорки и вообще всё, что мешает, можно записывать, чтобы осознавать, почему так происходит. Среди моих излюбленных: сегодня не могу – я сделаю это завтра. Завтра – я сделаю это послезавтра. А оно или не наступало, или наступало гораздо позже, чем это было необходимо. День сурка продолжался, пока я не осознала, что так будет всегда и разрешила себе делать, просто брать и делать!

Если совсем не знаешь, что делать, спрашивай себя, что же ты сама можешь сделать, чтобы и дальше оттачивать свое мастерство (навык, умение или что еще необходимо). Что бы я могла сделать прямо сейчас, в сложившихся жизненных обстоятельствах? Здесь и сейчас! - Вот это и делай.

Заполнять форму – значит работать с тем, что у нас есть, а не тосковать по тому, чего у нас нет. Это значит делать какое-нибудь маленькое дело каждый день, вместо того чтобы рассуждать на глобальные темы. Это значит действовать разумно, используя то, что у нас есть: эту работу, этот дом, эти отношения. Это значит уважать себя и то, где мы находимся сейчас, и то, куда стремимся. Это значит не надеяться на достойное будущее, не ждать его, а самой строить его день за днем, шаг за шагом. при этом внутренне, каждой клеточкой ощущать свое достоинство, то, что ты достойна лучшего будущего.

Слишком часто люди любят думать, что им придется одним махом изменить всю свою жизнь. Такая масштабность подхода часто бывает губительна.

Почему? – За масштабными переменами становится не видно множество малых возможностей для перемен, на которые несложно решиться уже сегодня. Такое мышление основано на том, что творчество – нечто невероятно масштабное, великое и пренебрегает истиной, что творчество – это множество мелких шажков и потом несколько крупных прыжков.

Вместо того чтобы сделать один шажок в сторону мечты, мы торопимся к самому краю обрыва, а потом стоим там как вкопанные, дрожа от страха: «Я не могу прыгнуть. Не могу. Не могу…».

Никто и не просит прыгать. Все это игра воображения в преувеличения (иногда гигантоманию), и место таким переживаниям на страницах наших произведений, в танцах, на спицах, или в любом произведении искусства, каким бы скромным оно ни было.

Мы печалимся о потерянном времени, от того, что жизнь складывается так, а не иначе и хотим отчаянно, чтобы все было по-другому. Для этого нужно решиться на перемены, небольшие перемены прямо там, где находишься. Заполнить свою форму творческой заботой, пока она органично не преобразится в нечто новое, большее.

И окажется, что когда мы заполняем форму, то чаще всего не нуждаемся одномоментных масштабных переменах, а сердце наполняется радостью от этих небольших шагов и манит вперед к более крупным победам.

Творчество требует действия, и для многих из нас это не такая уж хорошая новость. Оно предполагает нашу ответственность за свою судьбу, а мы обычно терпеть этого не можем. Приходится научиться говорить: что мне придется сделать, чтобы лучше себя чувствовать? И сделай три шага, прямо сейчас! Возьми и сделай!

На этой высокой ноте я завершаю творческий курс! Хотя это лишь малая часть того, что мне хотелось вам рассказать. Всего 7 уроков! Мне мало! :-) Но скажу по секрету, что именно они в значительной степени повлияли и влияют до сих пор на мою жизнь. Это моя философия – то чего я придерживаюсь в своей повседневной жизни!

Желаю каждой из вас успехов в творении себя и своей счастливой судьбы,

Благодарю за то, что вы были со мной и дошли до конца,

Евгения

БЛАГО - ДАРЮ за добавление материала в:

День 5 недели "Творческое возрождение"

love-woman-club — Fri, 30 Mar 2012 05:15:43 GMT

День 5. Разреши себе... играть

Здравствуйте дорогие читатели и прекрасные участницы!

Надеюсь, вы уже догадались, что же самое главное в творческом возрождении?

Правильно, найти себя настоящую: свои качества, таланты, интересы, склонности, подлинные чувства, успехи и неудачи, подлинные цели, желания, устремления. Не то, как принято, как надо, а так, как душа желает и то, от чего сердце наполняется радостью! Для этого мы исследуем себя с самых разнообразных сторон и открываем себя себе заново. Почему? Потому что творить, не зная себя, может быть и возможно, но очень трудно :-). Ведь мы помним, что творчеством мы выражаем себя, раскрываем себя миру?

И когда мы себя совсем не знаем, как же мы привнесем радость, удовольствие в процесс творчества? Когда деятельность является продолжением тебя, а не мучительным «выпытыванием» доделать то, что надо наконец сделать! Когда ждёшь с нетерпением наступление каждого утра, когда хочется просыпаться и, наконец, делать то, что хочется и так как хочется! Без оглядки на что бы то ни было!!! Брать, делать, наслаждаться и получать огромное удовольствие от результатов сделанного.

Я вот пишу эти строчки, думаю о вас, мои дорогие, и просто наслаждаюсь!!! Да-да, я делаю это не потому что мне вот нужно написать, а потому что это доставляет мне огромное удовольствие!!! И хочется, чтобы вы так же наслаждались тем, что вы делаете и как вы это делаете. :-)

Для этого нужно разрешить себе… играть! Фу, - скажете вы, - это несерьезно! Ну почему, игра – что ни на есть – самое серьезное занятие для нашего внутреннего художника, и, между прочим, основное!

Включаемся – включаемся!!! :-) Именно игра вносит радость, удовольствие в сам процесс деятельности. На Курсе нам нравится играть, даже самые неприятные воспоминания мы представляем в виде игры, - тогда справиться с нахлынувшей болью становится гораздо легче!!!

Часто можно услышать такое утверждение, что чтобы быть творческим человеком, требуется железная дисциплина. Этакая роль героини, положившей в основу своего творческого труда железную волю для того чтобы держать себя в рамках.

На первых порах этот метод может показаться эффективным, но только на первых порах. Я занимаюсь каждый день с 8ми до 10ти. Какая я молодец! По своей природе дисциплина предполагает восхищение собой (как батарейка – работает, работает, но хватает её ненадолго.) Мы восхищаемся тем, как замечательно себя ведем. Целью становится сама дисциплина, а не наше творчество.

Дело не в том, чтобы упрямо принуждать себя к режиму: подниматься с первыми лучами солнца и отдавать честь письменному столу, интернет-сайту, танцевальному станку… Та наша часть, у которой лучше всего получается творить, совсем не безотказный автомат, управляемый силой воли и движимая вперед нашей гордостью в придачу.

Это не расписание. Это ощущение жизни, потоков энергии, самоотдачи и вместе с тем радости от того, что вершится сейчас, в данную минуту. А вершится текст, у кого-то – композиция, блюдо, эскиз, петелька рядом с другой. Вершатся наши чувства и представления. Мы полностью отдаемся этому грандиозному процессу под названием наше творчество.

А он требует, не дисциплины, и даже не непрерывного вдохновения, особого внутреннего настроя – он требует энтузиазма. А это не эмоциональное состояние и не настроение.

Энтузиазм («наполненный богом») – неиссякаемый источник энергии, который заряжается от потока самой жизни. А что вызывает неиссякаемый энтузиазм?

Игра, а не дисциплина. Именно удовольствие, а не обязанность делает возможной долгое плодотворное творчество.

Да, может быть, и так, что мы встанем на рассвете, чтобы поприветствовать альбом или рабочую тетрадь в утренней тиши. Но у этого события будет больше общего с любовью к приключениям, чем с железной дисциплиной.

А давай завтра, на рассвете сочиним что-нибудь прикольное? – А давай, и пусть с первыми лучами солнца душа запоет и откроется нараспашку, озарив бумагу волшебными строчками! И мы встречаемся, пьем чай с ромашкой и играем: ну что, завтра повторим? Не, завтра будем на закате баловаться с вот этой вот страничкой трудно различимого текста… Договорились? – Ждууууу. И живу, а не требую от себя гордости за выполнение плана самодисциплины. У меня теперь даже плана особого нет! Ладно, о всех секретах рассказывать не буду!

Нашего творческого ребёнка проще всего уговорить потрудиться, представляя ему работу как игру. Рисовать – это так прикольно. Шестьдесят остро заточенных карандашей – это так весело. Шить костюм – так здорово. В магазине тканей можно путешествовать по разным странам: вот это китайский шелк, а вот японские мотивы на ткани, а вот… Многие приходят к заключению: чтобы работа шла успешно, рабочее место должно быть в первую очередь местом для игры.

Рисунки, записки, цветы, засушенные экибаны, иконы, вырезанные снежинки, напечатанные творческие фразы, молитвы, утверждения, развешанные где только возможно, красивы салфетки и ваза с фруктами как символ настоящей роскоши. (Моё рабочее место уставлено цветами, морскими ракушками, разнообразными интерьерными игрушками от курсантки Веры, и в довершение диск с подборкой собственных мелодий от Насти – теперь собираю коллекцию творческих поисков очаровательных участниц нашего творческого курса. Ура!).

Комната – живая. Как и жизнь – она тоже живая, в ней находится всему место, всему позволяем быть, а не упорядоченная схема наших действий как схема метро…

И это здорово!

Сколько бы ни привлекал нас образ стола или комнаты, где все находится строго на своих местах, как идеальной творческой мастерской, или строго дисциплинированной женщины, жизнь оказывается куда более беспорядочной.

Хоть мы и ругаем себя за отсутствие порядка, но иногда согласись, приятно найти какую-нибудь классную вещь в абсолютно несвойственном ей месте. И удивиться, как можно туда её засунуть. Оказывается можно, и посмеяться над этим, расслабившись вместо того, чтобы строго сказать себе: нужно класть вещи на свои места. А в идеальной комнате нас охватила бы смертная тоска. Наш творческий ребёнок – не исключение.

Поэтому можно научиться относиться к творческому труду как к игре, процессу, который доставляет удовольствие. В самом сердце этой игры – тайна веселья, предвкушения и искушения, тайна того, что манит и ведет за собой.

Кто этот творческий ребенок? Это твоя Внутренняя Девочка, которая свободно играет, радуется, озорничает! Без ограничений!!! Ты помнишь себя в детстве? Когда сердце замирало от бусинки, которая казалась целым сокровищем? Когда недостающие игрушки заменялись всяческими подручными средствами? Мы мастерили все, что можно было и из чего только можно было! Именно твоя девочка обладает неиссякаемым запасом идей, непередаваемым воображением, и вместе с тем огромным источником энтузиазма: она-то знает, как играть (т.е. что делать?), а ты – взрослая знаешь, как внедрить или, хотя бы попробовать сделать в жизни!

Посмотри на свою внутреннюю девочку. Какая она, что делает? Какое у неё настроение? Играет ли она? А возможно она чем-то сильно озабочена? Спроси её, что ты можешь для неё сделать? – Сделай это!

Обними её, прижми к себе (крепко-крепко), свою маленькую внутреннюю девочку. Скажи, что ты сильно-сильно её любишь!

Скажи, что восхищаешься её способностями (перечисли свои способности, таланты и пр., можешь вспомнить детские достижения), а если она делает ошибки, то это ничего. Все их делают. Пообещай, что ты всегда придешь ей на помощь, если это будет необходимо. Пусть теперь она станет маленькой, величиной с горошинку. Посмотри глубоко внутрь сердца и найди место, полное любви и принятия. Положи её в сове сердце, пусть она поселится там - когда ты будешь смотреть вниз, то будешь видеть ее маленькое личико и сможешь дать ей всю твою любовь, такую важную для нее.

Нужно почаще спрашивать у неё, что с ней и как и говорить о своей любви и узнавать что хочется. Бывает что внутренний ребенок просит купить ему плюшевую игрушку, например, или леденцов. Это нужно сделать и он будет счастлив и ты тоже! - В общем, говори почаще с внутренней девочкой, она тебе многое расскажет, может показывать детские события, ситуации, а также напоминать о старых чувствах - о том, как когда-то было больно, обидно, страшно... Экспериментируй, слушай себя.

Это работа с внутренним ребенком. :-) Очень сильная техника.

Пригласи её (или пусть она тебя пригласит :-)) в игру, в ту игру, где возможно всё! Самые непередаваемые чудеса, где всё получается, а если нет, то можно подправить и всё-всё обязательно играется так, чтобы было весело, а все препятствия преодолевались одним махом! Дай свободу своей внутренней девочке и себе заодно, дай ей крылья, чтобы летать...

На сегодня всё! Завтра - заключительный день недели творческого возрождения!!!

Успехов в творении себя и своей счастливой судьбы, Евгения

БЛАГО - ДАРЮ за добавление материала в:

День 4 творческого возрождения

love-woman-club — Fri, 30 Mar 2012 05:07:51 GMT

Интернет-портал "О Женщине" -

Тематическая неделя «Творческое возрождение»

День 4. Чего нам стоит отказ от творчества?

Задание предыдущего дня обычно у многих вхывает лёгкое недоумение. Как так писать... о себе... целую биографию? да сколько дней??? И возникает множество вопросов, откладывающих выполнение до лучших времен...

Но не стоит так делать. При кажущейся его простоте оно даёт невероятные результаты – когда начинаешь смотреть на свою жизнь с собственной точки зрения – ты узнаешь себя всё лучше и лучше, открываешь в себе новые и новые стороны, а значит, становишься ближе к себе настоящей!

Пишите то, что хочет само написаться. Это задание поможет ощутить творчество в потоке, когда ты не думаешь, что создавать, а рождается то, что хочет родиться через тебя, а ты лишь в этом проводник.

Вот что получилось у Натальи:

Привет, Женя!!! Как твои дела?

Знаешь у меня вчера такое интересное открытие происходило на базе курса творческого пробуждения. Я решила проработать с прошлым в сексуальной сфере. По принципу: моё отношение с 1-5 лет, с 5-10 и т.д. Прописывала все события которые происходили, что слышала от родителей, бабушек, окружающих. К 15 годам мне уже становилось всё ещё яснее и понятнее, откуда зажимы, предрассудки и страхи в этой теме. Писала, писала, выплёскивала всё на бумагу, и поплакала от души, и посмеялась от облегчения.

А потом захотелось порисовать на бумаге, то что чувствую. И вообще мне показалось, что в каждой неделе очень много таких заданий, которые ко многим областям жизни могут найти применение. Можно переиначить задания в то русло, какое тебе интересно. Радуя внутреннего художника, мы радуем и свою Женщину, которая чувственная, нежная, сексуальная и притягательная:))))))) В-общем решила обязательно раз в день делать осознанно то, что приятно моей Женщине, самочке внутри меня:)

В-общем у меня на самом деле какой-то прям прорыв чувств был вчера, могу ещё много чего писать:)))))))) Так что курс на самом деле универсальным получился, любую сферу жизни можно прописывать, узнавать о себе много нового и впускать в себя новые энергии. Хотела тебя ещё раз поблагодарить за это. А пишу для того, что может тебя это на какие-нибудь ещё мысли интересные наведёт, может ещё к чему-то подтолкнёт.:)

С Любовью к Любимой:))))))) Наталья

***

Если вдруг застрянешь при выполнении этого упражнения или пожелаешь немного себе помочь, сделай вот что.

Раздели тетрадный лист по горизонтали на три части. Вверху напиши "1-5 лет". В центре "5-10 лет". И внизу "10-15 лет". На следующем листе – то же самое, пока не дойдете до нынешнего возраста. И в каждом участке ответьте на следующие вопросы:

Где ты жила?
С кем проводила время?
С какими животными дружила?
Любимое блюдо?
Любимая игра?
Любимая музыка?
Лучший друг/подруга?
Любимые игрушки?
Любимые занятия?
Любимые увлечения?
Любимая одежда?
Какие важные события произошли тогда?
Что ты помнишь ярче всего?

Не удивляйся, если некоторые ответы будет трудно отыскать. Это "посевное" упражнение. Задавая такие вопросы, будто сажая семена, мы стимулируем поток воспоминаний. Для того, чтобы ростки взошли нужно немного терпения.

Даже если не писать связного текста, а всего лишь ответить на эти вопросы, уже можно многое осознать. Когда я пытаюсь представить, какой была от пяти до десяти лет, то вспоминаю, как собирала фантики для своей коллекции, писала объявление о розыске пропавшей собаки – Боны, от которой родители и рады были бы избавиться.

У каждого из нас есть такие истории. Воскрешая их в памяти, мы воскрешаем и собственное представление о себе. Поэтому вспоминай себя.

*** *** ***

Теперь переходим к материалам сегодняшнего дня. :-) В жизни так происходит очень часто: мы пытаемся убежать от того, что мы бы действительно хотели сделать или заняться. И вместо этого начинаем отговаривать себя, находить сотни важных и непременно нужных в данный момент дел, другое занятие, или вовсе кому-нибудь в очередной раз требуется помощь и кто её может оказать как не ты!

Нас гонит страх, неверие, прошлые неудачи, возможно банальное незнание, с чего начать. Мы говорим «это не для меня», «я пробовала – не получилось» (скажу по секрету, что я пробовала целый год и не получалось, пока не освоила секреты и хитрости того, как же сделать так, чтобы получилось), «уже поздно», «когда будет свободное время, деньги» и пр.

И мы как мышки прячемся в норку. Спрятались и, кажется, нашли безопасное местечко, уютное, не то чтобы так хотелось, но пойдёт! Там ничего не беспокоит, а главное, где нет этого жуткого страха, сомнений и прочей ерунды, где не нужно соображать, какой же следующий шаг, где можно расслабиться, посмотреть телевизор, заняться чем-нибудь ещё…

День сурка продолжается. Жизнь проходит мимо, один день похож на другой, Это сопровождается иллюзией, иллюзией безопасности, что оставаясь «на месте», в комфортных условиях есть какая-то стабильность.

А мечта – это шаг в неизвестность. Это творческий риск, это эксперименты, шаги вперед и назад.

А где на самом деле кроется настоящая опасность для тебя же: в стабильности или в своём же творчестве?

Скажу лишь одно! Неизвестность есть и в этой стабильности, которую мы для себя создали, просто она отлично замаскирована. Выйти за рамки привычного (именно этому мы и уделяем особое внимание на курсе) и сделать то, что никогда не делала - рискованно. Риск кажется опасным. Но, 1х, поначалу всегда страшно, 2х, чем я действительно рискую, отказываясь от себя и своей мечты – так это своей жизнью, которая так и может оказаться непрожитой!

Всем этим мы стремимся убежать от себя и от того, что действительно для нас важно, нужное и главное в жизни!!!

Например, однажды я перестала писать утренние страницы (один из методов курса) – я буквально начала избегать их, потому что писала о себе правду – ту правду, которую ни один человек (даже самый известный психотерапевт) больше мне не скажет и которую больно видеть, что я сама в жизни создала такое. Оказалось, что я сама создала то, что имею сейчас, не всегда осознавая этого. Настал момент увидеть себя настоящую, все причины прошлых неудач, освободиться, наконец, от всего этого. Как я радовалась, когда с утра находились письма, на которые нужно было ответить, важные дела, звонки и т.д. Думаешь, каждый человек хочет этого? Оказывается, наоборот, каждый человек стремится убежать от этого, от себя. Многие настолько привыкли жить с чем-то, что стоит появиться хоть намеку на освобождение, мы тут же эту возможность перекрываем как кран. Нас страшит неизвестность, нам страшно встретиться лицом к лицу со своими отговорками, ленью, страхом, одиночеством, пустотой и прочим, в чем мы плотно засели.

Поэтому прямо сейчас, не откладывая даже на несколько минут, спроси себя:

Какого жизненного шага я пытаюсь избежать, находясь там, где я сейчас?

От какой мечты отказаться, ссылаясь на её неосуществимость?

Чем я рискую, оставаясь в том же месте на данном этапе моей жизни?

Это и будет основным домашним заданием на сегодня. Не думай, что вопросы банальные. Ответ «не знаю» - не правильный и не засчитывается.

В дополнение к этому напиши список дел, которые ты избегала, включи туда все, вплоть до мелочей, например, зарядки по утрам, или соковыжималке, которая простаивает без дела (ты же её тоже избегаешь?) А теперь самый важный момент. Выбери из этого списка несколько пунктов в качестве задания на неделю и выполни их. Заодно понаблюдай, как возникает этот момент, когда ты хочешь всеми мыслимыми и немыслимыми способами ускользнуть от их выполнения. :-)

На сегодня всё! В следующем выпуске мы продолжим наше творческое возрождение!!!

Успехов в творении себя и своей счастливой судьбы, Евгения Медведева

БЛАГО - ДАРЮ за добавление материала в:

День 3. Каждый человек - особенный

love-woman-club — Wed, 28 Mar 2012 08:37:57 GMT

Вечность знает каждое своё дитя по имени

Т. Платонова

КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК НА ЗЕМЛЕ ОСОБЕННЫЙ!!!

Нет ни одного повторяющегося, и никогда не было! У моего друга есть брат-близнец! Внешне – поразительное сходство! Но они совершенно разные, качествами, характером, темпераментом, даже образом жизни и манерой общения!

Не каждый человек вписывается в нормы, стандарты, схемы, шаблоны. Не каждый может жить, делать как все, как нужно, как правильно! Если бы так было, то мир оказался бы плоским, а мы – похожими донельзя на роботов. И уж точно не изобрели бы ничего нового! :-)

Поэтому ещё раз повторю, что абсолютно каждый – особенный!!!

Но большая часть отчего-то упорно чувствует и считает себя «обыкновенными»! Да, так жить проще! Проще жить с убеждением, что я самая что ни на есть обыкновенная, талантами особо не наделенная! И, как говорится, взятки гладки! При таком подходе жизнь, как правило, ощущается чем-то бесполезным, отягощенным ощущением бесцельности, невыполненных обещаний и бесплодных фантазий!

А где-то глубоко внутри есть отдаленный зов мечты или просто предчувствие чего-то удивительного, какое-то побуждение, желание что-то взять и изменить, вырвавшись из порочного круга обыденности!

Это происходит потому, что ты не знаешь саму себя! Да-да, просто не знаешь себя, своих особенностей, склонностей, интересов, тайных стремлений, всего того, что наполняет твою жизнь радостью и что получается делать с легкостью, а не тяжестью в руках..! Ты привыкла воспринимать себя сквозь призму сложившихся представлений, но уж никак не удивительного человека, которому есть что сказать этому миру и есть что привнести своего, обогатив творчеством, сделав его ярче, счастливее, лучше!

Говоря о творческом самовыражении, мы редко задумываемся, что творчеством мы выражаем самих себя. Зачастую мы просто не видим и не слышим свое истинное "я", погребенное под чужими восприятиями, ложными представлениями, страхами и многим другим и воспринимаем как данное тот факт, что нам !!!нечего!!! сказать миру!

Дорога к проявлению себя в творчестве пролегает через самопознание. Более того, познать нужно не свой разум, а сердце. Что ты любишь, а что терпеть не можешь, твои душевные раны, победы, страхи, потери, мгновения славы – все это хранится именно в нём. Твоё творчество рождается в твоём сердце.

Скажу словами Татьяны Морозовой, руководителя Школы своего здоровья:

"У каждого из нас есть свой индивидуальный мир, который мы воспринимаем своими органами чувств. Его задача – придя в этот мир, обогатить его своим уникальным даром – реализовать свое жизненное предназначение, тем самым способствуя изменению и совершенствованию истинного мира.

А при вере в другого, как главную путеводную звезду, что становится с вашей жизненной дорогой?

Она зарастает бурьяном, на неё падают деревья, рушатся стены и в конечном итоге она исчезает, т.к. вы на ней попросту не появляетесь, ведомые другим человеком к его образу-цели.

Никто кроме вас не может открыть миру твой дар, которым ты наделен от рождения.

Даря его миру, ты выполняешь свое жизненное предназначение – раскрываешь свою уникальность, обогащаешь мир каждого человека новым знанием и умением, которое кроме тебя в этот мир принести никто не в состоянии.

Верится с трудом?

А ведь это и есть вера в себя, только на том основании, что раз ты пришёл в этот мир, то для этого у тебя есть особое предназначение, выполнить которое можешь только ты сам".

***

Так почему мы боимся исследовать свои особенности (в школе мы же этим особо не занимались – вот пора приступить :-)), исследуя разнообразные области и сферы, которые нам по душе, и предпочитаем оставаться в тени собственного я и делать так, как уже мы научены, как уже известно (идя по проторенной дороге жизни)?

Мы думаем, что чем-чем, а талантами точно обделены! Смотрим с завистью на других, но пора посмотреть на себя и на то, что у нас есть! Часто нам вовсе не хватает храбрости, смелости, чтобы рискнуть. Следующее задание поможет тебе сделать это

Это задание КАРДИНАЛЬНО изменило моё же собственное представление о себе, своей жизни, своих способностях, - призналась курсантка Наталья, - это я выбрала когда-то верить в то, что моя жизнь неинтересная, малозначимая, и уж кому-кому, а мне точно нечего сказать миру! На самом деле – всё далеко не так, как я себе представляла! Как же я ошибалась!

Как же узнать собственное Я? – погрузись в выполнение следующего задания.

История моей жизни

Наше представление о самих себе
предопределяет ход нашей жизни

Дорога к проявлению себя в творчестве пролегает через самопознание. Более того, познать нужно не свой разум, а сердце. Что ты любишь, а что терпеть не можешь, твои душевные раны, победы, страхи, потери, мгновения славы – все это хранится именно в нём. Твоё творчество рождается в твоём сердце.

Говоря о творческом самовыражении, мы редко задумываемся, что творчеством мы выражаем самих себя. Если же мы не видим и не слышим свое истинное "я", погребенное под чужими восприятиями, ложными представлениями, страхами и многим другим ничего удивительного, что нам нечего сказать миру.

Чтобы быть по-настоящему творческой личностью, чтобы нам было о чём поведать миру, думаем мы, надо объездить много стран, покататься на гондоле в Венеции, и обязательно… в Индии, пересмотреть кучу тренингов, встретиться с самим… - Вот тогда мы почувствуем свою уникальность, "опытность" и именно тогда из нас может получиться настоящая или стоящая ... (продолжаем сами :-)). Короче говоря, нам кажется, что всего перечисленного мы слишком скучны, серы, слишком "обыкновенны". А наша жизнь проста, без изысков, ярких событий, да много без чего…

Вот это настоящая чепуха! В твоей жизни было столько всего интересного. И тебе скоро предстоит узнать, чего именно. Потому что ты сама напишешь об этом и направишь свою жизнь в нужное русло. Главное – писать именно о своей жизни. Когда ты изложишь факты и собственную реакцию на них, начнет вырисовываться твоя собственная версия самой себя (Замечу, что не всегда эта версия соответствует самой действительности, т.е. самой тебе :-)).

История моей жизни, как мне рассказали, начинается морозным зимним поздним вечером, когда было больше 30 градусов за окном, и очень темно, а я ужасно замерзла – так поведала мне мама.

Но мои собственные ранние воспоминания датируются примерно тем временем, когда я уже начала осознавать себя в кроватке. Помню, как ночью мне было страшно, и я кричала что есть мочи, чтобы привлечь внимание родителей.

Между этими двумя началами очень важная разница. В первом рассказчик – моя мама. Я – её дочка. Её версия рассказа подчеркивает факты, то что происходило. Это было так, то было этак: как она замерзла, сколько было градусов за окном, как она чуть не подавилась шоколадкой.

А в моей истории фактов гораздо меньше, зато я обращаю внимания на чувства, что я испытывала, как боялась, как хотела позаботиться, донести всё это до мамы с папой и др.

Другими словами, наши с мамой воспоминания построены на совершенно разных аккордах и по-разному отражают черты наших характеров. Моя мама – реалистка, рассматривает прежде всего факты и исходя из них делает выводы, которые и стремиться донести до других. Я же отправляюсь в мир собственных чувств, эмоций и ощущений. Меня привлекало собственное тело, свои ощущения, что будет, если… почему мне сегодня грустно, почему кукла не засыпает так долго. Не случайно моими любимыми героями была девушка, которая умело и легко разгадывала разные загадки, играючи выходила из любых даже самых непредсказуемых ситуаций. А вот маме больше нравились лёгкие весёлые рассказы, с разными оттенками юмора, где можно повеселиться, посмеяться. Я же искала ответы на вопросы: почему это так? Отличалась вдумчивостью, последовательностью. Во многом мне мерещились тайны, загадки, они меня словно манили. Мне просто необходимо было найти ответы. Мама с лёгкостью выносила вердикты, кто прав, а кто виноват. Мне же хотелось разобраться в ситуации и рассказать всем правду. Как юный следопыт. :-)

Наши нужды, характеры и взгляды сильно различались, как и наши мечты и воображение. У многих из нас похожая история. Слишком часто мы позволяем мечтам родителей занять место наших собственных. Например, родители говорят, не хватай звёзд с неба, лучше иди на… инженера, например, учись, как мы, - всегда сможешь найти себе работу и стабильный заработок. Мы не говорим, что нам сознательно, преднамеренно навязывают чужие взгляды. Просто нас воспитывают так, чтобы другим было проще нас понять и принять.

И то, что семье, например, кажется сумасбродным, вполне может оказаться твоим настоящим качеством. До сих пор помню, как взахлеб доказывала родителям о том, что фильм с названием «Четыре свадьбы и одни похороны» существует и пересказывала сюжет. Меня же объявили чудачкой, выдумщицей, да много кем ещё! И к моим историям не стоит всерьёз относиться.

Или история родителей, гласящая, как я 2 часа просидела под креслом, боясь вылезти и познакомиться с незнакомым человеком. Но это всего лишь одна из возможных интерпретаций, а я принимала ее как единственно верную. Когда начала выполнять это задание я вдруг осознала, что на самом деле я не боялась тогда, а просто этот незнакомец мне не внушал доверие и я напрочь отказалась с ним знакомиться, заодно подслушивая о чем там они беседуют :-).

Эти истории показывают на самом деле, насколько убедительно бывает привычное представление о самой себе и как трудно начать сомневаться в нем. Истории, хранить и рассказывать которые мы выбираем сами, а не наша родня, – это истинные истории, которые помогут нам стать самими собой и зажечь огонь в сердце. Пока мы не вспомним и не признаем их, очень велика опасность, что мы так и будем принимать чужие рассказы и представления о нас за свои собственные.

А ещё необходимо научиться различать негативные истории, которые мешают нашему росту. Одна женщина всю жизнь считала себя Золушкой. Работая с историей собственной жизни, она вдруг осознала, что всегда была гадким утенком. Не обиженной сестрой, а непризнанным лебедем. И только поняв это, она перестала ждать прекрасного принца и отправилась на поиски стаи лебедей.

А что если у меня нет таланта? – боясь взглянуть на себя и свою жизнь через свои интерпретации и истории спрашивают многие.

Но кажется, что вопрос совсем в другом: "А что если у меня есть дар и способности, и особенности, но в этой жизни я так и не осмелюсь ими воспользоваться?"

"А что если я по природе робкий, застенчивый человек?" – "А что если по природе ты необыкновенна, но просто не желаешь поверить в себя?"

"А что если я по природе молчаливая, пугливая девушка?" – "А что если ты можешь спокойно и уверено выражать свою речь, просто кто-то когда-то приказал тебе замолчать?"

А что если… мы так и не узнаем себя настоящих?

С этого вопроса мы и начинаем. Мы пишем автобиографию, но пишем ее не как произведение искусства, а с практической целью: чтобы отыскать в ней подробности, которые пригодятся нам в любом виде творчества. Пусть наша жизнь послужит нам материалом.

Ощущать собственную уязвимость подчас очень нелегко. Заново переживать болезненные моменты даже тридцать лет спустя бывает мучительно. Именно поэтому полезно не забывать, что, описывая какое-нибудь происшествие, мы также можем и переписать его заново.

Рассказывая свои истории, мы можем увидеть в них неожиданные причинно-следственные связи. На протяжении многих лет девушка стыдилась одного периода в молодости, когда непонятно почему вдруг переспала с разными взрослыми мужчинами, некоторые из которых оказались женатыми. И не могла себе этого простить. Работая с историей жизни, она осознала еще кое-что: "Да, мои родители тогда развелись со скандалами, судами, отец уходил, громко хлопая дверью, вот я и слетела с катушек..." Впервые она поняла, почему так поступила. Впервые она почувствовала не стыд, а жалость к той, юной, себе. Ей тогда нужен был вовсе не секс, а поддержка и чувство защищенности, которую она стремилась получить от мужчин возраста примерно её отца.

Когда случатся озарения такого рода, обычно возникает желание остановиться и хорошенько поразмыслить. Не останавливайся, не задерживайся у каждого эпизода долго. Подобные открытия, конечно, прекрасны, но они лишь средство, тогда как цель – творческое возрождение. А это значит, что ещё над многим придется поработать. Поэтому продолжай двигаться вперед.

Пиши быстро и не редактируй. Это не сочинение и не урок чистописания, совсем наоборот. Это не искусство. А скорее археология: поиски себя. Не нужно мудрить. Иногда описание жизненных событий может стать сильным переживанием. А может, наоборот, показаться скучным и далеким. Продолжай писать.

Не гонись за эмоциями. С другой стороны, если вдруг переполнят чувства, не забывай: какими бы сильными они ни были, они все равно. Но позволяй себе чувствовать. Помни, что только ты сама должна решить, важным ли было то или иное событие.

Еще один положительный эффект, причем не менее ценный заключается в том, что история жизни не только служит нам исходным материалом для творчества, но и дарит уверенность в себе: мы принимаем и начинаем любить себя такими, какие мы есть. Творческим людям нужны не только образы, но и внутренние силы, чтобы оперировать ими. Ты обогащаешь свои запасы образов и возвращаешь себе индивидуальность.

Если вдруг застрянешь или пожелаешь немного себе помочь, сделай вот что.

Раздели тетрадный лист по горизонтали на три части. Вверху напиши "1-5 лет". В центре "5-10 лет". И внизу "10-15 лет". На следующем листе – то же самое, пока не дойдете до нынешнего возраста. И в каждом участке ответьте на следующие вопросы:

· Где ты жила?

· С кем проводила время?

· С какими животными дружила?

· Любимое блюдо?

· Любимая игра?

· Любимая музыка?

· Лучший друг/подруга?

· Любимые игрушки?

· Любимые занятия?

· Любимые увлечения?

· Любимая одежда?

· Какие важные события произошли тогда?

· Что ты помнишь ярче всего?

Не удивляйся, если некоторые ответы будет трудно отыскать. Это "посевное" упражнение. Задавая такие вопросы, будто сажая семена, мы стимулируем поток воспоминаний. Для того, чтобы ростки взошли нужно немного терпения.

Даже если не писать связного текста, а всего лишь ответить на эти вопросы, уже можно многое осознать. Когда я пытаюсь представить, какой была от пяти до десяти лет, то вспоминаю, как собирала фантики для своей коллекции, писала объявление о розыске пропавшей собаки – Боны, от которой родители и рады были бы избавиться.

У каждого из нас есть такие истории. Воскрешая их в памяти, мы воскрешаем и собственное представление о себе. Поэтому вспоминай себя.

Это твоя история. Поэтому не критикуй написанное. Если вдруг вспомнила что-нибудь – чудную настольную лампу с разноцветным абажуром или двухъярусную кровать – доверяй памяти и записывай. "Лампа". "Кровать". И возможно мне чтобы достичь душевного равновесия, так не хватало именно такой настольной лампы с великолепным абажуром?

Период до пяти лет может занять двенадцать страниц, а может всего одну. Не нужно торопиться. Если написать слишком мало, есть опасность, что ты всего лишь выразишь скупое представление о себе, сформированное семьей и друзьями. А если слишком много – можно так никогда и не закончить. Мы ищем равновесия между краткостью и перебором.

Если воспоминание яркое, доверяй себе. Ведь только ты здесь имеешь значение. Если событие поразило тебя, это важно. У каждого из нас есть необыкновенные истории, и единственная публика, которая нам нужна, – это наше собственное внимание и понимание.

Когда пишешь, необязательно все время твердить "я, я, я, я", иногда нужно говорить "он, она, они" и рассказывать, как выглядели твои отношения с близкими.

"Он ударил меня".
"Она увела у меня парня".
"Они переехали в соседнюю квартиру".

Позволь себе включать в текст всплывающие в памяти интересные подробности: "Бабушка всегда ужасно тщательно мыла руки".

Некоторые озарения могут удивить. Но они дарят свет, чтобы можно было получше разглядеть и узнать себя. Конечно, работая над историей жизни, мы стремимся вспомнить о главном, но при этом выходят наружу и приятные мелочи. Что тебе тогда нравилось? Попытайся рассказать об этом, будь то одежда или занятия в институте. Все это маленькие осколки истинного "я". Обрати внимание, что, вспоминая определенные места и события, ты также можешь ощутить некую связь с собой в молодости и даже перенять то настроение: радостное, грустное, задумчивое или шаловливое...

Слово "самобытный", которое мы употребляем применительно к творчеству, состоит из слов "сам" и "быть". При написании истории жизни мы исследуем, кем мы были и кем являемся – сами по себе. Тем самым мы находим в себе более яркие краски и усиливаем уникальную личную жизненную силу. Вспоминая собственную жизнь, мы понимаем, что она принадлежит нам. История жизни помогает нам быть/иметь/ делать/творить нечто особенное.

Вот несколько озарений, которые случились со мной при работе с биографией:

- Я вдруг осознала, что в моей жизни главное внимание я уделяла своим чувствам. Ведь описывала главным образом свои переживания и чувства. Может быть поэтому я хорошо понимаю, что чувствуют другие?

- Я больше не чувствую, что прошлое держит меня, это всё прошло. Мне наконец удалось принять всё, что было так, как оно было;

- Я вдруг осознала, сколько у меня интересов в жизни было, а мне всегда казалось, что я мало чем интересуюсь;

- Я – это я, а другие – это другие. И мы не можем проживать свою жизнь за других, ровно как и позволять другим проживать нашу.

- Я вдруг удивилась, сколько еще мусора мне пришлось выгрести, даже после двух лет, казалось бы, непрерывного самокопания!"…

Над этим заданием работай следующие две или три недели. Оно подарит ощущение личной целостности, а также позволение выражать, воображать невыразимое. Другими словами, хотя история жизни сама по себе не является творчеством, она станет для него источником.

Воскрешая воспоминания, мы получаем доступ к содержащейся в них творческой энергии. Они становятся не только источником вдохновения, но и топливом. И дарят нам не только идеи, но и силы, чтобы воплотить их в жизнь. Настоящее искусство создается изнутри, а не снаружи. А для этого надо знать, что у нас внутри, и это самопознание требует уединения и внимания. Это и есть плоды работы с историей жизни.

БЛАГО - ДАРЮ за добавление материала в:

День 2 - Мифы о творчестве

love-woman-club — Tue, 27 Mar 2012 06:08:21 GMT

Интернет-портал "О Женщине" - http://about-woman.com/

Тематическая неделя «Творческое возрождение»

День 2. Мифы о творчестве

Существует масса мифов о творческой жизни, о творческих людях и о творчестве вообще. Сегодня мы узнаем, как наши представления заслоняют от нас путь нашей творческой мечты.

Разберем самые распространенные из них.

Первый миф звучит до противности банально: для того чтобы творить – нужно придумывать что-то новое, особенное.

Нет, нет и еще раз нет! Для того чтобы творить нужно осознать себя, чем же ты хочешь заниматься, о чем мечтаешь?

Вдруг ты всегда мечтала танцевать на сцене? Ты сразу же пойдешь ставить собственный танец или вначале будешь осваивать азы, оттачивать движения, потом изучишь готовый танец? А возможно добавишь в него свои элементы. Потом станет ясно, как ставить танец, какие движения сочетаются, какие нет, научишься слушать тело, его подсказки, движение внутренней энергии и пр. И создашь нечто своё!

Таков путь, и он начинается с первого шага!!!

Как ты можешь придумать нечто, если в выбранной области ты не знаешь, с какой стороны подойти к делу? Тебе понадобится база, возможно, учеба, как самостоятельная, так и с преподавателями, опыт. Знакомиться с профессионалами, перенимать их опыт, их видения ситуации, их методы. Одновременно набирая свой опыт, отмечая, что можно улучшить, что добавить своё, как найти ответ на очередной профессиональный вопрос и пр.

Это очередной миф, связанный с творчеством, погубил множество начинающих художников.

В том числе и меня. Я решила кардинально поменять свою сферу деятельности и стать тем, кем душа зовет быть. Я думала, что чтобы стать классным психологом мне сначала нужно придумать что-то свое, свою методику, какую-то базу, основу. И только потом уже гордо именовать себя так. Думала, думала, ничего не придумывалось, я с каждым разом разочаровывалась.

А оказалось, наоборот! Мне сначала была нужна база, основа, чтобы двигаться дальше. Базу нарабатывала при помощи уже известных методик, курсов, психологических техник, тренингов и пр. Училась слушать и слышать людей. Чувствовать их реакцию, чувствовать себя, куда человека нужно повести в этот момент, что сказать, как правильно помогать, чтобы не «причинять помощь», а нести исцеление и прочим вещам, составляющим, на мой взгляд, основу психологии и психологической помощи. Набиралась опыта, открывалась, развивала интуицию, доверие…

И только после этого вышла на то, чтобы используя определенный опыт, вводить какие-то новые элементы. Многое становилось ясным. Я чувствовала, что здесь можно попробовать по-другому, здесь можно внести изменения, тут родилось новое упражнение, другое видение проблемы… Так начало рождаться моё! И когда я раскрылась для потока творчества полностью, начали рождаться уже мои проекты, которые я создаю уже через призму своего опыта, мировоззрения, интуиции.

И это тоже творчество, моё творчество, которое раскрывает меня и которое приносит мне непередаваемое удовольствие.

Это как, чтобы освоить математику нужно сначала освоить счет: сложение, вычитание, деление, умножение. Базу, одним словом. А хочется сразу интегралы от безконечности решать! Ну решай – твоё право, только потом не обвиняй себя в том, что не получается и ты не творческий человек!

Возможно, ты в первый раз напишешь простую картину - пейзаж или вообще срисуешь её с какого-нибудь Моне. И получится ничуть не хуже. Или свяжешь кофточку, скатерть, кружево по готовым схемам.

Нет, хочется сразу нарисовать что-то такое и бахххххх, чтобы признали все и в то же мгновение.

Кстати, теперь уже небезызвестный создатель социальной сети Facebook по сути тоже заимствовал идею у других (дали ему такое задание :-)), однако он так ей загорелся, что начал самостоятельно развивать её, добавлять новое, популяризировать развил до таких масштабов, что теперь весь мир завидует одному из самых молодых миллиардеров в мире. Кстати, он начал реализовывать идею всемирной социальной сети на голом энтузиазме, практически не имея денег (на определенном этапе подключился друг, который внёс 1000 $) – это к мифу о том, что нужно иметь много денег для осуществления своей идеи. :-)

Если хочешь – можешь посмотреть, этот фильм сейчас особенно популярен и вдохновляет уже миллионы людей на активные действия в отношении достижения целей и преображения собственной судьбы.

Следующий миф касается непременного убеждения в том, что нужно обладать особыми, выдающимися талантами, чтобы творить. И только у относительно малого процента населения есть творческие способности.

Соответственно мы делаем вывод, что мы к этому проценту не относимся. А жаль! Так мы «ограждаем» себя от того, чтобы не реализовывать свои таланты, способности, склонности!

Давай вспомним, что мы вынесли из первого урока.

Творчество — это качество, которое мы привносим в свою деятельность. И своим творчеством мы выражаем самих себя: свои чувства, мысли, образы, представления, интересы, используя определенные знания, навыки, способности и природные склонности… Творчество – это индивидуальность, это твоё истинное Я, выраженное в чем угодно.

А каждый человек – индивидуален, особенен. Поэтому каждый обладает способностью . Твоё Я – это естественная жизненная сила, которую в той или иной форме может чувствовать в себе каждый. Поэтому это нелепое убеждение совершенно не соответствует действительности.

Наши ложные представления о творчестве лишь поддерживают нас в том, чтобы мы оставили мечты неосуществленными.

У нас столько нелепых, порой курьезных представлений о творческих людях: от алкоголизма, забвения, не от мира сего, нищеты до того, что нужно быть наглым, пробивным, циничным одновременно, что творчеством много не заработаешь, и даже такой, что творческие люди «какие-то не такие», а это внушает особый страх. Если негативно воспринимать само понятие «творческий человек», мы будем куда менее склонны усердно трудиться с целью стать им.

Среди известных мифов также существует заблуждение, что нужно обязательно подходящее настроение, чтобы творить или подходящую обстановку, или нужный возраст, что надо, чтобы обязательно получалось в первого раза, или что есть везунчики, которым всё дано, а мы – не из числа. Распространенное, что я займусь этим когда-нибудь, когда будет свободное время, деньги или еще что-то.

Но самый главный миф даже не всё перечисленное, а что если я буду заниматься творчеством, что мне придётся всё срочно бросить и всё свое время посвятить творчеству.

Самое распространенное заблуждение заключается в представлении, согласно которому необходимо оставить позади прежнюю жизнь, чтобы отправиться следом за мечтой. Причем непременно все бросить и уехать в какое-нибудь известное место, чтобы никто и ничто не мешало. При этом почему-то уповать на удачу. Никто не говорит о том, что нужно так поступать. – Это было бы действительно безумием. Но! Позволить себе сделать первые шаги в творчестве и, ведь можно, например, одновременно работать и при этом быть любящей матерью? Так и можно быть успешной женщиной и при этом заниматься творчеством. Почему бы и да? :-)

Нам проще использовать работу, семью, материальное положение, недостаток времени и прочее, чтобы «обезопасить» себя от того беспокойства, которым грозит нам шаг из «зоны комфорта» в творческий процесс. Если мы допускаем подобные аргументы, то отказываемся от огромного удовольствия – осуществлять свою мечту и быть самим творцом собственной жизни.

Это лишь малая часть мифов о творчестве и творческой деятельности. Через них мы «видим» творчество. Как ты думаешь, захочется ли тебе с такими вот представлениями, заниматься чем-то особенно твоим? – Вряд ли, они упорно будут держать тебя там, где ты находишься в настоящий момент.

Все эти представления также являются частью твоего внутреннего образа творческого человека – художника – каким ты себе его представляешь.

Это упражнение мы и выполним сегодня.

Упражнение «Внутренний художник»

Чаще всего когда мы попадаем в тупик в какой бы то ни было сфере нашей жизни, мы делаем это потому, что чувствуем себя в нем безопаснее. Мы можем не быть счастливыми, но, по крайней мере, знаем наверняка, что несчастны.

А ведь страх, который мы испытываем перед нашим собственным творческим началом, – это страх неизвестности.

Если я действительно смогу творить, что это будет означать? Что случится со мной и с окружающими? У нас есть уйма ужасных представлений о том, что могло бы произойти. Таким образом, вместо того, чтобы узнать, что же будет, мы предпочитаем прятаться в тупике. И очень редко это осознанное решение. Чаще всего это бессознательная реакция на наши внутренние отрицательные убеждения. В течение этой недели мы будем заниматься работой над выявлением и освобождением от этих убеждений.

Итак. Представь себе художника (мы договорились, что под этим словом понимаем любого человека творческой профессии или просто реализующего себя творчески в выбранной сфере). Какой образ рисуется у тебя перед глазами?

Вот как считала я:

Художник – это гений. Он одарен свыше. И это его крест, который он несет по жизни. Он не может заниматься ничем другим, кроме как творить что-то. Обычно мужчина, среди женщин, я думала, такое редко встречается. Живёт непонятно как, непонятно где. Живет вдохновением. Есть вдохновение, он творит, его жизнь расписывается самыми яркими красками. А когда вдохновение уходит – он прозябает в забвении. От него также все отворачиваются и покидают его.

Его не понимают окружающие люди. Это его гнетет. Он безумно одинок. У него нет настоящих друзей. Его психика нарушена. Он может много пить или вести распутный образ жизни, чтобы заглушить пустоту одиночества и невостребованности.

А я же не такая. Даров с небес не получала. К тому же я не мужчина (почему-то мне казалось, что реально одаренным и востребованным "художником" может быть только мужчина). Вот и не быть мне творческим художником. :-(

Какие страшилки я рассказываю. :-) А вместе с тем это вполне современный образ художника, который сидел в моём подсознании, управлял моей жизнью и влиял на решение заниматься творчеством или нет. Как ты думаешь, какое решение я могла принять?

А вот, какой образ нарисовался Вере:

Не опрятный, не бритый с кисточкой в руках у холста… нервный и раздражительный, вспыльчивый грубиян… в поиске чего-то. Внутренне он одинок. Иногда не понимает сам себя. Окружающие вроде мирятся с ним, но им не комфортно. Он только и занят своим художеством не обращая внимание больше ни на что, то, что происходит во круг него и то, что ни касается его картин… его это ничего не интересует… Он стоит всегда у холста… даже рисует иногда кетчупом, потому что он даже когда ест и то рисует… У него есть Жена, которая помогает ему. Когда у него получается картина он доволен и раздаёт детям конфеты, кружит их и подбрасывает вверх, в небо. И он носит всегда синюю беретку.

«Что это Он и он художник. Этот образ не соответствует реальности, так как образ возник из кинофильма… с некоторыми приукрашиваниями в моём воображении. Сколько мне было лет, точно не знаю… маленькая. Но фильм я вспомнила, отчётливо!!!» - Вера осознала, что этот образ… придуманный ею когда-то управлял её жизнью и на самом деле не соответствует действительности, что, есть масса примеров как мужчин так женщин, которые реализовали и реализовывают себя в Жизни!

А теперь вместо этого образа – необходимо создать свой, новый образ – каким бы тебе хотелось видеть себя в воплощении творческого художника? – Радостной? Почувствуй, как сердце наполняется радостью от того, что ты сейчас занимаешься тем, что тебе по душе. Плодовитой? Почувствуй и вообрази, какие результаты ты бы хотела получить от своих трудов, кому хотела бы их представить?.. Продолжай, продолжай до тех пор, пока образ не получится, ярким, красочным, манящим и полностью соответствующим тебе, своему собственному Я.

А также выпиши список самых распространенных негативных установок относительно творчества. Можешь воспользоваться техникой «список 100»: http://about-woman.com/index/100_ways/0-42. Она поможет выявить глубинные утверждения, которые не лежат на поверхности). Посмотри на них, они управляют твоим поведением. Да, ты живешь в рамках вот таких представлений о творчестве. Нет, не обвиняй себя, просто важно осознать и понять, что любой человек имея представление, что художнику например, не будет хватать денег, или что от него отвернется семья, - избегал бы творчества на корню.

На сегодня всё!!!

Завтра мы продолжим наше творческое возрождение!!!

Успехов в творении себя и своей счастливой судьбы,

Евгения Медведева - Интернет-портал «О Женщине».

http://about-woman.com/

БЛАГО - ДАРЮ за добавление материала в:

А творчество – это разве моё???

love-woman-club — Mon, 26 Mar 2012 05:52:52 GMT

Интернет-портал "О Женщине" - http://about-woman.com/

Тематическая неделя «Творческое возрождение»

День 1. А творчество – это разве моё???

Здравствуйте прекрасные участницы!

Сегодня мы разберем, а почему же я, ты, все мы вместе – тоже творческие люди? :-)

Дело в том, что мы привыкли давать очень узкое, элитарное понятие творчеству, подразумевая какую-то малую группу избранных «настоящих творческих людей». Для такого творчества нужно иметь особый дар, талант, обязательно проявляющийся очень ярко и желательно с самого детства. Мы имеем виду певцов, художников, спортсменов, модельеров, писателей, артистов, актеров, музыкантов, режиссеров…, т.е. ограниченный список тех, кто является настоящей творческой личностью. А т.к. мы в него не попадаем, значит автоматически исключаем себя из… и лишаем себя привилегии творить.

Стоп. Так ли это?

Давайте разберемся, что же такое творчество?

Творчество — это качество, которое мы привносим в свою деятельность. Это отношение, внутренний подход — то, как мы смотрим на разные вещи и претворяем наши взгляды в жизнь.

Получается, что творчеством мы выражаем самих себя: свои чувства, мысли, образы, представления, интересы, используя определенные знания, навыки, способности и природные склонности… При таком взгляде, творчество является продолжением нас самих и представляет нас самих. Мы придаем своей деятельности творческой энергию, претворяем что-то в жизнь. Подход как бы изнутри наружу: что-то рождается внутри нас, а мы являемся проводниками этого в материальном мире. Это есть другими словами самовыражение или творческое самовыражение – так будет гораздо точнее.

Поэтому я даю такое определение творчеству:

Творчество - это возможность выражать себя настоящую, свою внутреннюю суть и естество и способность донести до других то, что ты стремишься выразить.

Эти две стороны творчества взаимосвязаны: последнее вытекает из первого.

Сначала ты выражаешь в этом мире свою суть, а затем доносишь результат своего самовыражения до других. Если не найти способ донести до людей так, чтобы они тебя услышали, поняли, приняли, - то ты останешься наедине со своими творениями. Так гении остаются непризнанными, - точно выразилась курсантка Елена. :-)

Почему так? – Представь, что ты изобрела какой-то новый метод. О нем никто не знает, он вовсе диковинный, но помогает в большинстве случаев. Тебе захотелось поделиться с людьми, а они в ответ: это опасно? а мы такого не знаем! ой, лучше пусть все будет по-старому… Ты их убеждаешь-убеждаешь, а они сопротивляются. И это понятно, ты скорое всего точно также на их месте сомневалась. Поэтому нужно еще уметь представить публике плоды своих творческих изысканий (или найти того, кто сумеет это сделать наиболее эффективным образом :-)).

Именно поэтому каждая из нас является творческой, потому что это естественное право от рождения. Выражать себя, свою суть, это делать можно абсолютно в любой сфере, в любом виде деятельности. Когда человек обладает неиссякаемой способностью выражать себя свободно, он может это сделать хоть где. Варит ли суп, выбирает картину для дома, решает свои финансовые вопросы, ведет здоровый образ жизни или общается с другими людьми (т.к. выражать себя открыто и естественно в общении с другими – нередко и есть настоящее искусство). Но в действительности всё, что мы делаем, требует от нас творческого выбора, хотя мы редко осознаем это.

То, как мы одеваемся, обставляем квартиры и дома, выполняем работу, какие фильмы смотрим и даже с какими людьми общаемся, – проявления творчества. Наши ложные представления о творчестве, мифы, порожденные нашей культурой о людях искусства, лишь поддерживают нас в том, чтобы мы оставили мечты неосуществленными. Эти мифы чаще всего касаются денег, времени, культурных стереотипов и того, что планируют для нас и ожидают от нас другие. Человека часто сковывает страх - страх выразить себя открыто, представив себя и свои творения на обозрение… да много что блокирует его творческое самовыражение;

Не каждый может быть художником — да это и не нужно. Если бы каждый был художником, мир был бы уродлив, в нем было бы тяжело жить. И не каждый может быть танцором — и это не нужно. Но каждый может быть собой и выражать себя так, как его душа пожелает. Творчество – это твоя уникальность, это твоё истинное Я, выраженное в чем угодно.

И путь творчества начинается с внутреннего позволения быть собой и следовать за собой;

Просто разреши себе быть собой :-) и разреши себе выражать себя свободно.

Даже одно внутреннее позволение себе быть собой сделает важную вещь – поможет расслабиться, убрать постоянное внутреннее напряжение. Человека часто сковывает страх быть собой, возможно открыто сказать то, что думает, чувствует, сделать не то…

А любое напряжение требует энергии, которая приходит, естественно с едой, т.е. ты просто начинаешь больше есть, часто неосознанно и рефлекторно. Также внутреннее напряжение сковывает движения, хочется больше лежать, меньше двигаться... А когда оно уходит, наступает момент расслабления (заодно принятия себя такой, какая ты есть), меняешься ты, и меняются твои привычки. Так, в моей жизни ушла еда как главный фактор заедания чего-либо, я просто начала есть, что хотела, но кушать осознанно, получая удовольствие, ощущая сам вкус еды, а не потому что это полезно, нужно поесть и пр. Изменение моего внутреннего состояния изменило кардинально мои вкусовые привычки и привычки питания. :-)

И после этого можно и важно дальше идти в этом направлении, и позволять себе все больше и больше открыто выражать себя, заниматься творческим хобби или делом... :-)

P.S. Поэтому, что бы ты ни делала, делай это с радостью. Если ты делаешь это с любовью, если что-то вырастает из тебя, если это дает тебе рост – ты творишь, и становишься более созидательной.

Но!!! Чтобы выражать себя, нужно себя знать, чувствовать, слышать – вот здесь начинаются самые настоящие трудности, т.к. не многие отваживаются в путешествие по просторам своего внутреннего «я» в поисках творческого источника, энтузиазма, личной силы, энергии воплощения желаемого в жизнь (многие просто пугаются тех дебрей, за которыми наше оно скрыто). Этим мы и займемся при помощи простых, на первый взгляд, но приносящих удивительные результаты методов.

Итак! Наше путешествие начинается!!!

Для этого предлагаю выполнить забавные и лёгкие упражнения, задача которых включиться в игру, забыть о серьезности, но вспомнить о себе:

1. Воображаемые жизни: если бы тебе предстояло прожить ещё пять жизней, чем бы ты занялась в каждой из них? Возможно освоила не одну, а несколько профессий сразу? Почему? Что именно тебя в них привлекает?

Художница, цветовод-флорист, архитектор... Запиши все, что придет в голову. Смысл этих жизней – наслаждаться больше, чем ты наслаждаешься этой. Посмотри на свой список и выбери одну. Попробуй пожить ею целую неделю. Захотела быть танцовщицей, так почему бы не научиться танцевать как следует?

2. Перечисли двадцать любимых занятий (кататься на коньках, на велосипеде и пр., печь блины, фотографировать, вязать, читать стихи, ездить верхом, заниматься любовью, садить цветы, вышивать, петь в караоке, играть с детьми, щелкать семечки, слушать тренинг, гулять с собакой, плавать, заниматься спортом, танцами, йогой, ходить в музей, театр, выбраться за город, ходить на свидания и т.д.). А по возможности выпиши их все – всевозможные занятия, которыми тебе нравится заниматься, а также отдельным списком выпиши все те, которыми бы хотелось попробовать заняться или просто сделать!

Когда последний раз ты позволила себе заняться чем-то из упомянутого? Поставь дату возле каждого занятия. А возле каждого занятия, которым бы хотелось заняться, - тоже поставь дату, когда ты впервые для себя отметила это увлечение (поняла, что хотела давно посадить цветы, но почему-то до сих пор этого не сделала или научиться кататься на велосипеде :-). А почему… да? Я вот раньше не умела, пока жутко не захотелось. Или даже познакомиться с соседями – теперь появится прекрасная возможность. :-)

И не удивляйся, если это окажется довольно давно. Такой список – отличный источник идей для творческих свиданий.

3. А теперь выбери из этого списка из списка два занятия, которых ты избегала дольше всего и которые могла бы позволить себе на этой неделе.

Пусть это окажется какая-нибудь мелочь для начала! Например, сходить в цветочный магазин в перерыве на обед и купить себе семена, землю, горшочки или уже взрослое растение!

Этим самым мы учимся посвящать время себе, своим желаниям, мыслям научиться пользоваться личным временем на благо себе. Учиться выделать время на себя, независимо от всех окружающих людей и дел. Ведь можно долго ждать, когда, например, в делах наметится просвет. Всё начинается с малого!

4. Как насчет творческого отношения к такой сфере как ЗОЖ? :-)

Перечисли все то, что тебе нравится делать в сфере ЗОЖ, и перечисли все то, что тебе не нравится там делать, но приходится выполнять?

Тебе нравится плавать, но ты не любишь делать зарядку утром…

Тебе нравится шоколад, и совсем не нравится еда, которая хоть и является полезной, но не по вкусу…

На самом деле эти пункты можно сочетать, или свое "не нравится" превращать в сильное "нравится", т.к. если делать только то, что на данный момент тебе нравится постоянно, то это может сильно надоесть. Не будешь же ты плавать каждый день? Вполне хватит раза-двух в неделю с баней, а зарядку можно не делать утром. Я вообще редко видела людей, кто мечтает с утра встать и сделать зарядку, ну зачем так мучить себя-то, зато можно сделать вечером, в обед, или вообще когда вспомнишь в течение дня.

А овсянку можно есть с шоколадом. Например, я очень люблю овсянку, но если в нее добавить чуток горячего шоколада или какао или ложечку меда, это превращается в деликатес для меня.

Выбери из пунктов «нравится» те, которые ты уже можешь сейчас внедрить в свою жизнь? Экспериментируй. Твоя жизнь – твое творчество! Так зачем делать ее стандартной, скучной, правильной, когда можно её раскрасить яркими красками творчества?

С пожеланиями гармонии, процветания во всех сферах вашей жизни, Медведева Евгения

Интернет-портал «О женщине» - http://about-woman.com/

Присоединяйся к нам на facebook: http://www.facebook.com/womenworlds

Интересно? - подпишитесь на рассылку "Энциклопедия женственности"

P.S. Напиши в комментариях после этого урока:

1.Что ты вынесла (поняла, осознала) из данного урока?

2. Насколько легко тебе ощущать себя творческой? Какие чувства, ощущения всплывают, когда ты думаешь о себе как творческой личности, о своем творчестве?

3. К какому результату тебя привело выполнение этих с виду простых и милых, но на практике эффективных упражнений.

Обращаю внимание!

Когда ты выкладываешь свои отчеты в комментариях, ты получаешь от меня обратную связь. Это отличная возможность получать мои небольшие консультации в ходе прохождения курса. Воспользуйся этим, и эффективность твоей работы будет значительно выше.

БЛАГО - ДАРЮ за добавление материала в:

О мини-курсе

love-woman-club — Tue, 21 Feb 2012 11:07:05 GMT

О мини-курсе "что является твоей страстью?"

Что вы хотите делать? Что вы будете делать? »
Что ж, это трудный разочаровывающий вопрос.
«Я не знаю. Что хочет Дух, чтобы я делал?»

Сядьте и подумайте, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ДЕЛАТЬ.

Вот, чего хочет Дух.

Материалы Алого Круга

Очень долго я себя спрашивала, что мне делать? Я не знаю, что мне делать? Что хочет моя душа, дух, высшее Я, Вселенная? И чем дольше я это делала, тем больше разочарования получала, тогда я громогласно просила: а что мне ДЕЛАТЬ? ЧТО ДЕЛАТЬ? (кто помнит, рассылка «Энциклопедия Женственности» первые 10 выпусков называлась «что делать?», мне хотелось структурировать все имеющиеся знания и опыт в понятное что-то).

Сейчас очень многие находятся примерно в таком же состоянии, постоянно спрашивая меня: а что нам делать, Евгения? Напрашиваясь на закономерный вопрос в ответ: а кто лучше вас знает?

И ждут ответов, озарений.

Не нужно ждать. Ожидание порождает ожидание. Сами знаете, что когда ждешь – ничего и не происходит, как только приступаешь к действию – все приходит в движение.

Но ждать уже не хочется, а просто делать хоть что-нибудь – тоже не устраивает!

Важно сесть и почувствовать, а что мне хочется сделать? Какие у меня идеи на этот счет?

А когда придет озарение не говорить «я еще не готова». Это ловушка ума, очередная ловушка. Раз пришло, значит, есть все шаги и возможности для этого. Иначе бы не пришло. Просто важно сделать шаг, не ждать когда вся картина развернется целиком, а сделать первый шаг, открыться всему новому, что дальше. Еще шаг и уже станет все более ясно, кусочки паззла будут выстраиваться в четкую картину действий.

Обычно человек поступает наоборот, когда я пойму, что делать целиком, тогда и буду действовать. На самом деле очень редко кто может охватить всю картину в целом и просчитать все действия. И продолжает продумывать, пока дело стоит на месте.

Не ждать, говоря себе: «Во мне еще не все готово», а взять и сделать первый шаг, второй, третий…!

Казалось бы все просто. Однако здесь и возникают самые разнообразные загвоздки, начиная с вопроса: а что делать-то? :-)

Способность человека саботировать себя такая же большая, как и способность творить. :-)

Летом ко мне пришел мини-курс Лорен Горго «12 вопросов для души. Что является твоей страстью?».

Он направлен на то, чтобы подтолкнуть человека к осознанию, что является назначением его/её жизни. Проще говоря, что собственно говоря он хочет делать на данном этапе своей жизни.

Сам Курс можно прочитать здесь. Он состоит из 12 вопросов: по одному вопросу на каждый день, ответ на который важно почувствовать.

На первый взгляд, вопросы показались не особо понятными, да как найти ответ – тоже возникали многочисленные вопросы, поэтому этот Курс я отложила на долгое время. Однако когда созрела и прочувствовала, это оказалось настолько просто, что передо мной больше не возникает вопросов, что же мне делать никогда. Я всегда знаю, чем конкретно хочу сейчас заняться и делаю это с удовольствием.

И поэтому ее курс я бы назвала «12 вопросов, раскрывающих вашу подлинность».

Поэтому предлагаю 12 дней исследовать эти вопросы вместе.

12 дней вместе мы пойдем в исследование себя: свои внутренние скрытые качества, мечты, устремления, то как ты хочешь выражать себя в этом мире. Мы рассмотрим соотношение денег и свободы, раскроем природы страхов, увидим свои наилучшие аспекты, поймем что стоит за желанием спасти мир или сделать свой клад в развитие, проведем различие между чувствами и эмоциями.

Дополнительно к вопросам представлены небольшие статьи, медитации, упражнения или практики, раскрывающие суть каждого вопроса.

Задачи мини-Курса «Что является твоей страстью»:

- мотивировать на действия

- проложить дорогу к себе подлинным

- укрепить доверие к себе

- научиться искать ответы на все интересующие вопросы в себе

- осознать, что для тебя важно делать, а что вовсе не имеет никакого значения.

Переходите на странички Мини-Курса «Что является твоей страстью?» и наслаждайтесь путешествием к себе настоящей.

Ведущая: Медведева Евгения - интернет-портал "О Женщине". Идейный вдохновитель Лорен Горго.

День 13

love-woman-club — Tue, 14 Feb 2012 17:53:54 GMT

День 13. Вместо заключения

Поздравляю с окончанием Мини-курса «12 вопросов для души. Что является твоей страстью?»

Даже если ты мало что поняла из мини-курса, не расстраивайся. Ты сделала много шагов навстречу себе настоящей.

Есть одна занимательная вещь, которой хотелось бы поделиться напоследок, из моего опыта – делай то, что тебе нравится – то, что наполняет тебя подлинной радостью. То, чему ты хочешь посвящать себя, гораздо быстрее войдет в твою жизнь.

Очень маленькие примеры. И без курсов знала, что мне нравится итальянский, творческие занятия, готовить интересные блюда, танцевать, украшать свой дом.

До этого часто спрашивая, чем мне заняться, в ответ я слышала коронное «не знаю». Потом я прекратила это делать, решив в свободное время заниматься тем, что мне нравится и получать от этого удовольствие.

Начала я с танцевания дома, так потихоньку я расслаблялась, входила в радостное состояние, и стали приходить идеи, а что мне еще нравится, что еще хотелось бы попробовать. Потом оказалось, что мне нравится писать, просто сидеть сочинять что-нибудь.

Так стали вырисовываться направления будущей деятельности, заодно к ним подтянулись курсы, которые мне для этого были необходимы.

В состоянии радости очень легко почувствовать, что же еще тебе важно сделать, приходит много идей и озарений легкими и красивыми способами, чем когда сидишь и усиленно думаешь.

Поэтому для себя я вывела следующие истины, помогающие идти по моему пути:

Истина 1. Делай то, что нравится.

Истина 2. Делай даже самые обычные дела с гармонией и радостью в сердце. То, что не нравится, но важно сделать, делай так, будто они тебе нравятся.

На самом деле нет разделений на дела великие и не очень. Иногда кажется, что почистить зубы, убрать постель или расчесать свои чудесные волосы – не столь важные. Но в радостном состоянии можно от этого получить массу удовольствия, заодно

Истина 3. Не заморачивайся великими идеями. А создавай каждый свой день счастливым и дари частичку счастья другим.

Часто это могут быть самые простые действия. Встать в хорошем настроении, выполнить любимый комплекс упражнений, решить какой-то вопрос, не откладывая его на завтра, сделать запланированное…

Истина 4. Воодушевление и вдохновение переводи в действие. Когда человек не обращает внимание на вдохновение, оно уходит, тем самым он обкрадывает себя, упуская пришедшую возможность создать что-то. Пусть даже это будут простые слова, сказанные другому вовремя или идея сварить варенье. :-)

Истина 5. Действие совершай с воодушевлением. Наполняй действия собой, чувствами, сделай действие живым. Не делай автоматически.

Истина 6. Не отлынивай от действий. Любое действие приземляет, заземляет, возвращает в настоящий момент не для того, чтобы мы отлынивали, а для того чтобы претворили в жизнь. К тому же нет вины и угрызений совести за то, что ничего не делаешь.

Истина 7. Действуй легко, красиво, без надрывов, напрягов и прочей ерунды.

Истина 8. Не откладывай назавтра/на через час то, что можно сделать сегодня/сейчас. А существует ли завтра? Или всего лишь бесконечность мгновений «сейчас». Жизнь – для того чтобы наслаждаться ей сейчас, а не откладывать назавтра.

Истина 9. Сделай первый шаг – не так страшно как его малюют. Большинство иллюзий слетает как только приступаешь к действию. Будто стоишь на крутой горке, и кажется такой ужасной, но делая первый шаг, скатываешь легко и уверенно.

Истина 10. Действие – то, как мы претворяем себя в жизни, то чем мы ее наполняем наряду с нашими чувствами. Мы бытие превращаем в действие – движение – созидание. Действие – это то, чем мы наполняем жизнь. Чувства – это чем мы наполняем действия. Автоматические действия – автоматическая жизнь. Осознанные и радостные действия – осознанная и радостная жизнь.

Истина 11. Наслаждайся действиями.

На этом все!

С пожеланиями успеха всем нам, Евгения Медведева

БЛАГО - ДАРЮ за добавление материала в: