День 1
Приступила к выполнению плана
Как и хотела, сначала тёпленькой водичкой тело разогрела, потом включила попрохладнее - совсем не страшно, абсолютно нормально. Решилась врубить на полную холодную - ух , как бодрит! Через усилия постояла под таким душем 10 секунд и на этом водные процедуры на сегодня закончились!)
Самое приятное ощущение было, когда я уже из душа вылезла. На удивление, по телу начинает разливаться согревающее тепло - так здорово! И капельки такие красивенькие на теле остались, даже не хочется их вытирать! Пока они подсохли зарядку небольшую сделала. Даже не то чтобы зарядку, просто шейкой и ручками подвигала так, как хочется.

Привычка просто обалденная! Нужно и мне её возобновить!!! Да и вообще девчонки молодцы - на такие подвиги меня вдохновляют, что сама на такое я бы не решилась!!!

На самом деле я очень люблю горячий душ, холодный нивкакую, даже прохладный только когда дома очень тепло. А когда делала курс очищения - тогда пришлось! Под душем не стояла, зато тазик с холодной водой на себя выливала. Первый раз сидела перед тазиком несколько минут - собиралась с духом - прежде чем вылила на себя. Зато ощущения и правда прекрасные - такое покалывание по всему телу, бодрость. Даже не хотелось вытираться.
Мне лучше зарядочку до процедуры сделать, т.к. на разогретое тело гораздо проще выливать холодную воду, но кому как!

Пора вновь начать такие водные процедуры! Наталья, я только "за"!!!

День 2-5

Эксперимент продолжается, пока всё на том же пункте плана!
Среди недели немного сложнее справляться с ленью и выполнять намеченное, по-крайней мере для меня. Утром всё время куда-то тороплюсь, тут уже не до высушивания капелек! Но тем не менее сам контрастный душ принимаю и не отлыниваю. Как-то разум или подсознание (не знаю точно кто из этих товарищей) сразу приняли этот пункт как необходимый среди всех утренних процедур. Помогает конечно ещё тот факт, что на форум нужно отчёт писать! Тут уж никак не увильнёшь.
Меня поражает тот факт, что сама холодная вода как-то и не так страшна оказалась. Хотя может это из-за жары?!
Не так страшно вылезать после холодной водички в жару.

Я как-то в последнее время привыкла к горяченькой водичке в душе. А теперь согреваюсь тепленькой или некоторые упражнения делаю для разогрева, а потом прохладной, терпимо прохладной. Холодной водой только пока ножки! Но всё же нужно закаляться организму! И прохладная водичка - это не так трудно! Вот такие мои результаты!

Добавлено (30.08.2010, 15:31)
---------------------------------------------
Давно я ничего не писала о своём эксперименте.
Честно говоря, до спада жары обливание заменилось купанием и даже аквааэробикой в холодной речке:). Возможность искупаться сутра, пообщаться с водной стихией напрямую привлекала и вдохновляла больше, чем прсто обливание. Благо, речка у нас в деревни и вправду холодная и тёплой никогда не бывает из-за того, что подпитывают её подземные ключи.
Сейчас я продолжаю практиковать контрастный душ. Само по себе обливание делаю когда сутра есть побольше времени, и присутствует какое-то особое настроение.
Хотя, может нужно просто с вечера настроиться и задать насмерение, наверное не так много это и времени займёт.