Раскрываем сексуальность!

В продолжение темы прошлого выпуска, посвященного свободной сексуальности, предлагаю нехитрые практики-приемы для повышения осознанности в этой сфере и раскрытия своего сексуального центра:

1. Посмотреть видео Марка Гангора, посвященного сексуальной жизни, сексуальным отношениям.

Это видео-отрывок из семинара "5 ключей к невероятному сексу". Актуально, просто о главном в жизни, к тому же рациональные идеи - мысли предлагают многое переосмыслить в своей сексуальной жизни или взглянуть по-другому на существующие сексуальные отношения.

Можно смотреть вместе с партнером, хорошее пособие для мужчин. А также у кого есть дети подросткового возраста, это видео можно даже использовать для просвещения относительно сексуальной жизни (если бы мне кто в подростковом возрасте рассказал бы так просто и понятно, я бы точно избежала многого, полученного «опытным» путем :-)).

2. Исследовать для себя свою сексуальную сферу при помощи вот таких вопросов. Если вы ответите на все из них, большая часть моментов относительно своей сексуальной жизни, вам станет ясной

- Дайте развернутый ответ на вопрос «Ваши ассоциации со словом «секс». Что он значит для вас?»

Например, свобода, самовыражение, привязанность, ограничения и т.д.

Запишите все, что придет вам в голову, не пытайтесь анализировать или оценивать первые пришедшие вам на ум ответы. Анализировать будете, когда выпишите и посмотрите, откуда у вас все эти установки и как они влияют на качество ваших отношений.

- Коротко опишите, что по-вашему значит «быть сексуально привлекательным/ой».

- Как вы понимаете фразу «сексуальная свобода».

- Как вы понимаете и выражаете свою сексуальность? А как вам бы хотелось это делать?

Ещё пару десятков вопросов относительно сексуальности можно прочитать и ответить на них здесь. Мне они очень помогли исследовать своё поле сексуальности, сформировавшееся через призму полученного опыта, поэтому я решила поделиться с вами. Возможно, именно через них вы найдете для себя ответы на многие сокровенные вопросы, о которых не принято спрашивать вслух.

3. Важно убрать энергетические застои в области таза – в области нижних центров. Этому сильно способствует сидячий образ жизни, особенно привычка запрокидывать ногу на ногу, узкие джинсы-брюки (особенно если в них сидеть целый день), напряжение в области живота.

Во-первых, - это расслабленный живот. Для этого в течение дня можно практиковать дыхание животом, сосредотачивая свои ощущения на том, что происходит в вашем нижнем центре. :-) Да и в целом практиковать расслабленность в течение дня: как только ловите себя на моментах, когда вы вновь скатываетесь в напряженное состояние, тут же сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, и стекайтесь сознанием в ваш сексуальный центр, именно его энергия поможет ощутить расслабление и настроиться ан женскую волну. Для Женщины очень важно уметь расслабляться и просто быть. Напоминайте себе об этом каждый день. Это маленькое упражнение, практикуемое каждый день, «расслабиться и просто быть» сыграет колоссальную роль в вашем женском преображении.

Во-вторых, есть очаровательная гимнастика «Рождение звезды». Упражнения «Нижнего мира» особенно позволяют освободить застойные явления в области нижнего таза.

С этими упражнениями меня познакомила Мария Гусева, создательница очаровательного одноименного сообщества. У этой гимнастики для женщин есть один поразительный побочный эффект – ты начинаешь чувствовать свою женскую энергию, прямо ощущать её в теле. Кто-то раньше, кто-то позже, но практически все, кто практикуют эту гимнастику регулярно, это отмечают. К тому же её хочется выполнять, меня, к примеру, просто тянет её выполнять, хотя я не люблю делать зарядку дома :-). Упражнения нетрудные. Многие читательницы рассылки мне написали о том, как им помогла эта гимнастика.

С пожеланиями быть всегда притягательной!!!

В следующем выпуске расскажу о том, какой эффект на меня произвела практика «рефлекс оргазма» и как её правильно выполнять, чтобы она принесла результат :-)

А всех вас прошу поделиться теми практиками, упражнениями, медитациями, своим опытом... – всем, что вам помогло, помогает снять многочисленные блоки в сфере сексуальности и раскрыть её свободное течение. Мы сделаем совместный выпуск рассылки, поддерживая наших очаровательных читательниц на пути к их сексуальности.

С любовью, благодарностью к каждой из вас, Евгения Медведева

До новых встреч!

БЛАГО - ДАРЮ