Согласно учению Лууле Виилмы, на языке стрессов с человеком говорит его собственная жизнь. Поэтому изучение языка стрессов жизненно важно для каждого человека. Научившись понимать сигналы, которые подает нам собственная жизнь самыми разными способами — болью, недомоганиями, дискомфортными ощущениями или эмоциями, — мы получаем возможность, усвоив урок, самостоятельно улучшать состояние души и тела.

Лууле Виилма определяет стресс как «невидимую энергетическую связь с плохим». Все, что плохо для конкретного человека, является для него стрессом. Для другого это может не быть стрессом.

Все в этом мире в основе своей есть энергия. Разные виды энергии обеспечивают многообразие мира, постоянные изменения. В человеческом теле энергия движется по энергетическим каналам подобно тому, как кровь течет по кровеносным сосудам. Энергетические каналы невидимы глазу, их у нас великое множество. Центральный энергетический канал проходит по позвоночнику, поэтому позвоночник с полным основанием можно назвать опорой тела как в прямом, так и в переносном смысле.

В какой бы ситуации мы ни находились в настоящий момент, важно осознавать, что создали эту ситуацию мы сами. Если мы ищем виновных на стороне (плохие люди или обстоятельства, плохое правительство, несправедливость жизни к нам, плохой климат и т. п.), тогда мы являемся беспомощными жертвами, неспособными что-либо изменить в своей жизни. Когда мы признаем, что все создано нами самими, мы понимаем, что сами можем все исправить. Если человек способен взять ответственность за свою жизнь на себя, он из жертвы превращается в творца.

Подобное притягивает подобное — один из основных вселенских или, как их еще называют, космических законов. Если мне плохо, то я сам вобрал в себя это плохое. Так, услышав о грядущей эпидемии гриппа и испытав страх заболеть, я сам притянул болезнь. Если я боюсь быть обманутым, то сам притягиваю к себе обманщиков. Если во мне есть злоба, зависть, чувство вины, жалость к себе, то я обязательно привлеку того, кто меня разозлит, усилит мою зависть, обвинит и заставит жалеть себя еще больше.

Люди по своей сути — духовные существа. А дух — это любовь. Почему так трудно понять, что я — любовь? Потому что мы этого не чувствуем, просто не даем себе времени почувствовать. У Марины Цветаевой есть высказывание, поразительно созвучное той же мысли Лууле Виилмы: «Удивительное наблюдение: именно на чувство нужно время, а не на мысль. Мысль — молния, чувство — луч самой дальней звезды. Чувству нужен досуг».

Когда есть время — есть любовь. Когда есть любовь — есть время. Понимать можно, только когда есть любовь. Понимание приходит из любви. Понимание из страха невозможно.

Когда есть время для себя, тогда есть время и для других. Все, что мы делаем в спешке (то есть из страха), это — нелюбовь, это — несчастье, это — нездоровье.

Проблема — будь то болезнь или что другое — всегда говорит о том, что мы забыли, кто мы есть на самом деле. Проблема — это всегда очередное задание жизни. Она вынуждает нас что-то познать в себе, чтобы учиться быть самими собой. 

Не существует такой проблемы, в которой не было бы бесценного дара для тебя. Ты создаешь себе проблемы, потому что эти дары тебе крайне необходимы (Р.Бах).

Первым шагом на пути осознания возможностей самим изменять свою жизнь так, как нам нужно, является понимание того, что наша физическая реальность является отражением нашего мышления. Тело всегда сигнализирует нам о неполадках в мышлении. По мере углубления стрессов в организме накапливаются шлаки, количество свободно циркулирующей жидкости уменьшается. Это свидетельствует о снижении очистительной способности тела. Так происходит старение. Стареет тот, кто вбирает в себя стрессы.

Далее - в других и в ситуациях жизни мы видим свои собственные стрессы. Если у нас нет каких-то стрессов, то мы не замечаем эти стрессы в других, даже если они у них есть.

Лууле Виилма учит, что освободить стрессы можно, если; делать это из любви, из глубины души. Освободить энергию можно прощением. Прощение — величайшая освобождающая сила. Прощение является также самым простым способом избавиться от «плохого».

Все энергии стремятся к свободе. Свобода — это любовь. Даже самая дикая злоба, если ей предоставлена свобода, превращается в любовь. Стрессы делают с нами то же, что и узники с тюрьмой, — разрушают тюрьму. Прощение дарует свободу, приносит облегчение, освобождает от негативных энергий, преобразуя их в любовь.

«Жизнь — это процесс учения через то „плохое", что возникает на пути у человека. „Плохим" оно стало из-за отсутствия любви. Возникает оно на пути человека потому что нуждается в любви именно этого человека, чтобы, обратившись в хорошее, преподать ему жизненный урок» — так Лууле Виилма объясняет своим читателям необходимость принимать и понимать все, что дает жизнь.

В жизни нет ничего случайного, ненужного, бесполезного. Учась принимать жизнь во всех ее проявлениях, постепенно начинаешь понимать, что ничего не происходит во вред. Наоборот, каждое, на первый взгляд, плохое или даже трагическое событие приходит в нашу жизнь как учитель, которого мы привлекли сами. Этот учитель появляется, чтобы помочь нам осознать то, что без него мы никогда не поняли бы. Мы привыкли жить так, что наша осознанность повышается только и ситуациях, граничащих с риском для жизни. Остальное время жизни мы находимся в круговерти повседневных дел, которые делаем автоматически, удивляясь, как быстро мелькают дни и годы: «Опять Новый год!». Так, не будь тяжелой болезни, уложившей человека в постель, тем самым предоставив ему возможность никуда больше не спешить, он бы никогда и не стал размышлять над тем, как он живет, почему в его жизни так много разочарований, боли, нездоровья. Если в результате этих размышлений он осознает, что сам создал весь беспорядок в своей жизни и сам может все изменить к лучшему, то это будет для него началом новой жизни, где он осознанно будет выступать в роли творца. Тогда учитель (болезнь) уходит — ведь урок усвоен и он больше не нужен. И человек выздоравливает. Только теперь он уже находится на более высокой ступени развития, с новым пониманием жизни и с новыми возможностями строить ее более гармонично. Все эти дары он получил благодаря своей болезни. Можно ли ее после этого считать врагом, которого нужно немедленно уничтожить?

Так постепенно, давая себе время на размышления, на то, чтобы возрождались чувства, благодаря которым мы можем изнутри получать ответы на все важные для нас вопросы, мы начинаем лучше понимать, как устроена жизнь. Все новое, что мы узнаем, как части мозаики заполняют пустоты в нашей картине мира. Так мы учимся и духовно развиваемся. Если мы не умеем учиться духовно, то приходится учиться через материальные страдания — разного рода недостатки, нехватки, самый последний учитель — заболевания.

Выбор всегда за нами, независимо от того, осознан он или нет. Изучение языка стрессов помогает лучше ориентироваться в игре под названием «жизнь», чувствовать себя более уверенно и спокойно. А умение принимать и прощать, которому учит Лууле Виилма, помогает преобразовать все тяжелое, темное, гнетущее, что мы неосознанно накопили в себе, в любовь — чистейшую и самую целебную из всех энергий. Применяя эти знания в своей жизни, мы становимся более здоровыми, гармоничными и счастливыми.

Займитесь снятием стрессов и наблюдайте за происходящим! Вероятно, вы заметите, как будет меняться ваша жизнь, а меняться она будет тем разительней, чем серьезнее вы занимаетесь снятием стрессов. И вы сможете сказать: "Болезнь я не лечил, а лишь высвободил стрессы. Хворь излечилась сама собой".

У Лууле Виилмы есть простая техника работы с болезнями, отношениями и, в конце концов, с собой, техника отпускания - страхов, ненависти и злобы, вины, отпускания собственного желания быть хорошей и отпускания человека, который причиняет Вам боль... или просто - слишком от вас зависит... Или вы - зависите от него...

1) Человека или страх нужно поблагодарить за тот урок, что он принес с собой, сказать ему, что урок понят, и вы уже дальше сможете сами - без него - работать с этой реальностью при необходимости....

2) Нужно попросить у него прощения за то, что задерживали рядом с собой... или внутри себя. И мысленно открыть ему двери темницы - темницы вашего внутреннего мира... Если нужно - открыть и стены, даже пол с потолком...

Если он не уходит – поинтересоваться: возможно, он захочет что-то забрать с собой... Это - тоже нужно отпустить и отдать ему. Даже, если то, что он забирает - это ваша мечта. Нет оснований беспокоиться: Бог не принимает лишь те молитвы, которые не должны быть приняты, а свято место пусто никогда не бывает...

Когда он начнет уходить - нужно проводить его взглядом, он не должен- просто исчезнуть. Скорее - именно уйти - изнутри вас...

3) На третьем шаге вам нужно повернуться к себе и своему телу и попросить у себя и у него - прощения за задержку этого человека или переживания, за то, что вы плохо обращались с собой и со своим телом... и кажется, чуть не довели себя до болезни.... а свои отношения - до почти полного развала...

Вообще , техника занимает несколько минут... если что-то не получается - можно повторять ее еще и еще раз - пока процесс не завершиться....

Обычно людям, особенно "духовно озабоченным" важно уйти от собственного - идущего от разума и эго - желания быть хорошим человеком.... Потому что пока он - хороший, рядом с ним будут плохие.

Чтобы плохого не было - нужно чтобы и хорошее - перестало себя выпячивать... Нужно просто стать собой - обычным человеком. Со всеми издержками и достоинствами человеческой жизни... 

И еще.... обычно полезно отпустить и желание помощи от других людей... Это тоже можно проделать - по тому же алгоритму. Отпускать можно и не только "условно нейтральные" желания и переживания, но даже радость... Многие из нас знают - часто радость приносит с собой и слезы... вот только слез - мы в радости не хотим и подавляем их... в конце концов, вместе с радостью...

Полезно отпускать и тех, кого мы любим... Привязанность и желание другому добра - как желание прожить жизнь за наших любимых - убивают не хуже ненависти... Убийственны для человека жалость и стыд... Страх, что нас не любят... Страх, что мы недостойны. Или, что тоже самое - недостоин партнер... и Бог в очередной раз подсунул нам "пустышку"... Отпустить - значит понять, что Бог не ошибается, а наши ошибки - существуют чтобы быть исправленными или положить начало - чему-то новому... Превосходящему то что уже записано в Божественных Хрониках Акаши... Вот такой он - обычный человек... Только обычному, просто человеку - дана свобода и счастье... Хорошие и плохие люди вынуждены жить так. как им говорят, доказывать - что они такие, какими их кто-то когда-то "подсчитал"...

Вообще, отпускать можно все и всегда: и хорошее, и плохое... Особенно в моменты, когда не хочется этого делать...