Упражнение-техника трансформации.

Мы часто отделяем себя от своих чувств. Связываем их с кем угодно, только бы рядом не ставить. Негативных чувств мы боимся (страх, ненависть, гнев, раздражение, боль…), слезы душим на корню – "сильные женщины не плачут". А вместо этого заменяем их на позитивные: "я – счастливая, я успешная и т.д.". А наши чувства, задавленные внутри, накапливаются, собираются, как пар в скороварке, и вот в один прекрасный день концентрируются в такой степени, что терпеть уже невозможно, и происходит взрыв. От какой-то мелочи реакция такая, что слезы – рекой, крик – аж уши закладывает... Страдают наши близкие, друзья, мы, наше тело, и окружающие нас люди....

Предложенная техника трансформации позволяет распознать чувства, понять зачем мы носим это чувство в себе, насытить чувство и затем  принять и отпустить его. Очищая себя от зажатых, забытых чувств, мы становимся легче, здоровее, спокойнее и проходим свои уроки в более комфортной обстановке.

Назови монстра по имени, и он исчезнет! :-)

Итак, техника трансформации:

1. Определение чувства.

Что я чувствую в данных момент?

Где внутри моего тела находится это чувство или состояние?

Определить форму, цвет, объем этого чувства;

Далее отделить себя от этого чувства, например, выдохнуть его на стол перед собой.

Затем нужно определить позитивное намерение своего чувства;

Скажи ему:

"Ты дорог мне, я ношу тебя в себе, ты часть меня".

"Что хорошего ты делаешь для меня?"

Поблагодари его за любой ответ!

Далее ты спрашиваешь:

"Ты мой ... (страх, грусть, боль и др.)?"

Он может ответить по-разному:

- станет перевертышем, превратится в другое чувство;

- скажет что угодно;

- скажет, что он не твой;

Последнее довольно часто бывает. В себе мы носим чувства, которые переняли у родителей, родственников, окружения, и считаем своими. Тогда нужно искать хозяина чувства. Это можно сделать так: создать соответствующий образ, просто попросив прийти хозяина чувства. И совсем не важно, видишь ли ты образ хозяина чувства или нет – он уже энергетически там присутствует как только ты осуществила намерение создать образ. А затем вернуть это чувство его хозяину со словами: "это твое чувство, долгое время я носила его в себе, чтобы помнить о тебе, любить тебя. Я возвращаю тебе твоё чувство и даю тебе хорошее место в своем сердце!";

Если это ваше чувство, тогда вы можете, как его хозяин сделать для него все, что он пожелает.

2. Удовлетворение желаний твоих чувств.

Посмотри на свое чувство и скажи:

"Я благодарна за всё, что ты для меня делаешь. Я твоя хозяйка и могу сделать для тебя всё, что ты только пожелаешь прямо сейчас!"

Представь себя джином-волшебником, для которого возможно всё. Даже если твоё чувство захочет твоей смерти – представь могилку, поставь памятник и скажи: "всё, я умерла". Можешь без страха экспериментировать с его желаниями. В этом процессе не нужно ничего бояться. Это всё игра, которая поможет не совершиться страшному в реальной жизни. Ведь не секрет, что иногда чувства, которые мы носим, могут убить нас, утащить в могилу, стереть мир в порошок...

Если оно скажет – хочу быть с тобой вечность, можешь щелкнуть пальцами и сказать: "Всё! Вечность прошла!"

Экспериментируй!

Делай всё для своего чувства, чтобы оно насытилось. Давай ему до тех пор, пока он не скажет: "Все довольно, больше ничего не хочу!"

Далее ты можешь отпустить его. Скажи:

"Готова ли я расстаться со своим чувством, отпустить его?", "Когда?"

Отпусти его. Посмотри, как оно уходит, растворяется...

Если оно не уходит, тогда спроси себя:

"Могу ли я позволить себе принять это чувство в своем теле?"

Затем через какое-то время попробовать отпустить его вновь...

После того как чувство ушло – в теле образуется пустота... Важно заполнить эту пустоту, например золотым светом, или солнцем...

Кому-то будет проще отсоединиться от симптома, выложить его перед собой на стол и потолковать с ним за жизнь. согласно этой технике трансформации.