Насколько я могу судить по откликам подписчиков, большинство сомнений относятся к ВЫБОРУ ЦВЕТА: стен, штор, мебели и т.д.
Хочу предложить экзотический, но дающий прекрасные результаты метод развеять свои сомнения: «Медитация на заземляющий свет».
Возможно, весь эффект от этой медитации заключается всего лишь в том, что вы СОСРЕДОТОЧЕННО работаете с цветом вместо того, чтобы проводить долгие часы, консультируясь с друзьями, интернетом, журналами и пр.
Возможно, именно сесть и сосредоточиться окажется самым непривычным. В обычных условиях Вас тут же что-нибудь отвлечёт, какие-нибудь важные дела и мысли. Медитация не даст уйти «в сторону» от вопроса.
Всего лишь полчаса работы со СВОИМИ ощущениями позволит Вам не ошибиться в выборе подходящего оттенка. Важно, что Вы будете работать со СВОИМИ ощущениями, потому что восприятие цвета очень индивидуально.
Мало того, что два человека ВИДЯТ один и тот же оттенок цвета по-разному. Один и тот же цвет вызывает у разных людей РАЗНЫЕ чувства и ощущения.
Тут сталкивается вместе много всяких влияний. Даже тот период жизни, который Вы сейчас переживаете, вызывает необходимость окружить себя определёнными оттенками цветов. Наверное, Вы замечали, что цветовые предпочтения меняются со временем, поскольку в разные периоды жизни для внутренней гармонии организм нуждается в энергии определённой частоты.
Я наговорила для себя эту медитацию и записала, воспользовавшись программой Audasity. Вы можете поступить точно так же. Не забудьте после медитации записать, какие цвета были Вам совсем не приятны, какие вызвали прилив сил, а какие успокаивали.
Возможно, вы удивитесь своим ощущениям. Например, я обнаружила, что насыщенный бирюзовый, бордовый и золотой цвета вызывают у меня чувство внутренней силы.
Вы можете использовать полученные впечатления в декорировании своего жилья или в выборе одежды. Желаю успехов и интересных открытий!
МЕДИТАЦИЯ.
1. Сядьте на удобном стуле, держа спину относительно прямо. Ноги должны опираться на пол. Не скрещивайте ноги или руки. Закройте глаза.
2. С помощью дыхания создайте как можно более сильное ощущение сознательного присутствия, сосредоточенное в центре головы. Избавьтесь от любых бессвязных и случайных мыслей, мешающих этому процессу, пока не почувствуете, что сосредоточились. ( Я отслеживаю приходящие мысли и отправляю их в виртуальный сундук с крышкой.)
3. Теперь сделайте пару глубоких вдохов. Обратите внимание, какая часть тела расширяется во время вдохов, а какие не расширяются.
4. Сознательно старайтесь больше расширить тело во время вдохов, пока не вдохнете так глубоко вниз по позвоночнику, как только возможно без напряжения и дискомфорта. Сделайте это 2-4 раза, пока не почувствуете более остро свое присутствие в теле.
5. Почувствуйте свои ступни на полу. С помощью дыхания сделайте ступни более чувствительными и восприимчивыми.
6. ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН. Перенесите свое сознание (просто подумайте об этом) в первую чакру, расположенную в основании копчика. Мысленно представьте трубу из света или спиральный световой шнур примерно 10-15 см в диаметре, прикрепленный к вашей первой чакре. ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Перенесите свое сознание (просто представьте это так, как получится) во вторую чакру, расположенную примерно посередине между пупком и основанием позвоночника. Визуализируйте трубу из света или спиральный световой шнур примерно 10-15см в диаметре, прикрепленный к вашей второй чакре.
И ДЛЯ МУЖЧИН, И ДЛЯ ЖЕНЩИН. Визуально продолжите этот заземляющий шнур (или трубу) и представьте, что он уходит глубоко в Землю, в то время как ваше сознание остается сосредоточенным в центре головы. Вы должны увидеть, как этот шнур проходит сквозь все пласты Земли и достигает центра планеты, где расположено магнитное ядро или центр гравитации. Возможно, вы почувствуете или увидите, что в этом месте заземляющий шнур просто закрепляется и больше не способен двигаться дальше.
7. А теперь подышите спокойно примерно полминуты или минуту и ощутите изменения, которые произошли в вашем теле и сознании. Обратите внимание на свои ощущения. Если появилось чувство дискомфорта, просто обратите на это внимание.
Можете подышать в область дискомфорта, если хотите.
Если вы не испытываете дискомфорта, то можете почувствовать, что у вас появилось чувство большей реальности. Сосредоточившись в течение некоторого времени на заземляющем шнуре, вы, возможно, почувствуете расслабленность и небольшую тяжесть в теле.
8. После того как вы привыкнете к заземляющему шнуру, мысленно представьте, как меняется его цвет. Представьте полный спектр цветов и используйте разнообразные оттенки и текстуры каждого цвета. Развлекитесь этой игрой. Побудьте с каждым цветом достаточно долго для того, чтобы почувствовать его воздействие на вас. Исследуйте столько цветов, сколько можете представить, в дополнение к тем, которые перечислены ниже.
Начните с голубого. Меняйте цвет заземляющего шнура от бледного светло-голубого до ярко-синего, темно-синего, кобальтовой сини.
Добавьте к голубому немного зеленого и представьте шнур темно-бирюзового оттенка, а затем – бледно-аквамаринового.
Затем перейдите к желтому. Мысленно окрасьте световой шнур в мягкий светло-желтый, ярко-желтый, солнечный, золотой и горчичный цвета.
Теперь займитесь оттенками оранжевого цвета. Визуализируйте бледный желто-оранжевый цвет, затем - персиковый, ярко-оранжевый (апельсиновый), оранжево-розовый, оранжево-рыжий, а затем красно-оранжевый. Представьте оттенки красного: бледно-розовый, розовый (цвет гвоздики), ярко-розовый, ярко-красный, кроваво-красный, темно-бордовый и красно-фиолетовый цвета.
Поэкспериментируйте с оттенками фиолетового: сиреневатым, темно-фиолетовым (королевский пурпур), красновато-лиловым, виноградным и голубовато-фиолетовым.
Затем попробуйте поиграть с оттенками белого, мысленно окрашивая световой заземляющий «шнур» в чистый белый цвет, белый с искорками солнечного цвета, перламутрово-розовый или кремовый.
Представьте коричневые тона: желтовато-коричневый, цвет верблюжьей шерсти, шоколадный, цвет жженого сахара, серовато-коричневый цвет древесной коры.
И в завершение рассмотрите металлические цвета: серебристый металлик, золотистый металлик, цвет красной меди, цвет платины и серебристо-золотой.
Вы обнаружите, что одни цвета оказывают успокаивающее действие, в то время как другие придают силу и уверенность в себе. Одни цвета помогают лучше ощутить себя в теле, в то время как другие крайне неприятны. Найдите те цвета, которые вам нравятся и либо запишите их, заодно обрисовав ощущения, которые они у вас вызывают, либо, если у вас хорошая память, отметьте их в уме и постарайтесь запомнить.
9. Когда вы закончите обзор цветов, определите тот цвет, который вам хочется выбрать сейчас. Удалите первоначальный заземляющий шнур, выдернув его и опустив в Землю. Теперь создайте себе новый заземляющий шнур выбранного цвета и протяните его к центру Земли.
10. Откройте глаза.
Всего доброго. До новых встреч. Если хотите, поделитесь впечатлениями.
Главная 
