А так ли нужно пытаться или стараться?
В этом выпуске поделюсь частью материалов проекта «Мастерство осознанности».
«Легко и плавно»: Мы больше не стараемся и не пытаемся. Осознайте, что когда вы поступаете так, неосознанно программируете себя заранее на то, что не получится, и тем самым унижаете себя заранее. Для чего так поступать? Изначально действие каждого человека драгоценно, как и сам человек.
НЕ НАДО ПЫТАТЬСЯ СДЕЛАТЬ ПРАКТИКУ! ДОСТАТОЧНО О НЕЙ ВСПОМНИТЬ! Также не нужно пытать подышать. Просто осознавайте и делайте!
Мы уходим из раздумий «получится/не получится», «как лучше, чтобы получилось», мы не говорим, что сделаем это завтра, или что завтра у нас получится, мы просто берем и делаем так, как делаем на том уровне осознанности, на котором мы находимся сейчас! Не больше и не меньше!
Также уходим с позиций «чем больше я сделаю, тем лучше», «надо много делать», пахать, напрягаться и пр.
Мы от этого уходим, легко и плавно. Я не говорю, чтобы бросить все одномоментно. Просто в том момент, когда вы почувствуете, что включаетесь в гонку усилий, стараний, напряжений и пр. расслабьтесь и включайте практику дыхания, которая показана ниже. Уходите от любых попыток превратить любое ваше действие, выполнение чего-то в очередную "пахоту".
Также как и не нужно стараться сделать практику классно! Возможно, чтобы доказать себе и кому-то, что вы – молодец, или чтобы достичь результата! Это у вас больше не будет работать. Перфекционизм и показушничанье вы также откладываете (вдыхаете и аннулируете), вам это больше ни к чему. Вы просто делаете осознанно, и если к вам приходит осознание, что вы можете сделать лучше, делайте лучше.
Как только вы прекращаете пытаться или стараться решить то, что вы называете проблемой, она решается сама собой, в том случае когда вы начинаете дышать.
Перестаньте Пытаться. Просто ДЕЛАЕТЕ.
ИГРАЙТЕ! НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ! РАДУЙТЕСЬ ЖИЗНИ И ЛЮБИТЕ ЖИЗНЬ!
Просто ДЫШИТЕ. Когда вы вспоминаете о ней – вы включаете осознанное дыхание. Делайте глубокие вдохи и выдохи – только пока вы дышите осознанно – энергия течет.
Главное - играть! Делать все легким, красивым и изящным способом, легко и плавно. Веселитесь, пойте, танцуйте, бывайте чаще на природе. Повернитесь ЛИЦОМ к Миру и Мир ответит вам тем же.
Из личного опыта:
Важно осознать, что как только вы начинаете стараться, особенно серьезно и изо всех сил, вы перестаете делать. Все просто: энергия уходит на старания, усилия, напряжения и попытки. Как только перестаете стараться, начинаете делать (заодно возникают ситуации, когда вопрос решается сам собой), т.к. энергия уже вливается в действие.
Поэтому никаких «буду стараться» и «я настроена серьезно». :-) Во-первых, стараться, во-вторых, буду – еще и откладываете старания на неопределенное будущее.
Предпринимаются огромные попытки и усилия и все проходит зря, т.к. человек еще больше запутывается в паутине своих многочисленных попытках, в том что он уже делал или еще предстоит, или того что не получилось.
Я прекрасно знаю о чем я говорю, т.к. я натурально играла в игру «стараться». Я старалась, старалась, старалась, старалась. Даже когда я начинала писать этот проект, я старалась, написать как лучше, как понятнее. Я писала и переписывала первые три странички пока не дошла до принципа «легко и плавно», вот тогда я в полной мере осознала, что же я делаю. В итоге чем больше я старалась, тем меньше получалось.
Я старалось в проектами, с курсами, с отношениями, консультациями, действиями, со всем чем только можно. Потом старалась поддерживать достигнутый уровень. Это стало нормой жизни. Поэтому когда я впервые прочитала о принципе «легко и плавно, красиво и изящно», мне захотелось посмотреть на того человека и ой как сказать все что я о нем думаю.
В итоге чем больше я старалась, тем меньше получалось. Тем естественнее моя помощь воспринималась окружающими («как должное»), тем меньше благодарности я получала, тем больше внутри росла обида «ну как же так, я же столько делаю».
И решала стараться еще больше и еще больше запутывалась в паутине стараний. И в этом плену говоря себе: в следующий раз я еще лучше сделаю, еще больше, еще класснее. И так в это верила, что стоит только хорошенько постараться, как все будет отлично. А если все не отлично, то постараться нужно еще побольше, поднапрячься. Это очередная иллюзия бега в колесе. К тому же приводит к сильному напряжению (в том числе и в теле) и контролю.
На самом деле за моими стараниями стояло следующее: Я старалась потому что чувствовала себя недостаточно хорошей для чего-то: для любви, счастья, денег и прочего. И считала, что своими стараниями заслужу это. Вот и вся фишка стараний.
Вопрос «Что вы выбираете? Путь стараний или идти по жизни легко и плавно?» Только делайте свой выбор осознанно.
Не стараться жить, а жить. Не стараться быть счастливой или осознанной, а быть такой. Не пытаться делать, выполнять практику, а делать (подходите к любой практике не как к обязанности, а как к новому опыту, который изменит вашу жизнь, выполняйте радостно, как получается на момент выполнения). Не пытаться понять или осознать, а осознавать (интегрировать полученные знания в личный опыт).
И как только вы перестаете стараться, высвобождается колоссальное количество энергии, достаточного для действия.
С пожеланиями осознанности жизни!
С любовью, благодарностью к каждой из вас, Евгения
 БЛАГО - ДАРЮ за добавление материала в:
|
Главная 
