Практика «Рефлекс оргазма»

Прежде чем приступить к практике (выполнению самого упражнения), мне хочется, чтобы вы прочитали следующий отрывок. И поразмыслили над своим отношением к сексу, сексуальным отношениям и самой сексуальной энергии.

На следующий день опять начались уроки. Поскольку Майкл обрел новые вибрации, ему нужно было узнать много нового. Он научился осознавать тонкие ощущения в теле и различать признаки дисбаланса. Зеленый (имеется ввиду название ангела – прим.) рассказал о естественных изменениях в режиме сна и пищевых предпочтениях, которые следуют за каждым вибрационным сдвигом. Весьма насыщенная учебная программа!

Незадолго до окончания обучения Майкла в Доме Биологии Зеленый ввел новую тему, которую они никогда не затратим ли прежде.

- Готов ли ты говорить о сексе? - спросил ангел. Майкл чуть не упал со стула. Он ошеломленно уставился к своего зеленого друга, пытаясь понять, не шутит ли он.

- Ты меня разыгрываешь! - смутился Майкл.

- Я серьезно, - сказал ангел.

Майкл заговорил тихо, словно кто-то мог их подслушать:

- Зеленый, не ангельское это дело. Этим занимаются люди, под покровом тьмы. Низменная страсть. Мне удивительно, что ты вообще произнес это слово, Зеленый! - Человек отвернулся и добавил, обращаясь к углу комнаты: - Не думаю, что нам следует обсуждать подобные вещи в этом священном месте.

-Все не так, как ты думаешь, Майкл, - настаивал ангел. - Твое отношение отражает сугубо человеческие предрассудки. А это нормальный биологический процесс. Без него и людей-то не было бы.

Зеленый помолчал, чтобы его ученик мог обдумать сказанное. Майкл сдался. Он понимал, что не сможет увильнуть от очередного урока. Ему вспомнились занятия по половому просвещению для старшеклассников: бедолага-учитель вынужден рассказывать подросткам о том, что они и без него уже знают. Парни все время хихикают, как девочки, и многозначительно переглядываются, мечтая о том, чтобы этот нелепый урок поскорее закончился. Сексуальность - слишком личная тема.

- Зеленый, а это обязательно?

- Да-

Эти уроки навсегда изменили представления Майкла Томаса о плотских взаимоотношениях между людьми. Зеленый проявил завидное красноречие, словно основывался на собственном опыте, - но ведь он был бесполым! Ангел сказал Майклу, что секс - один из величайших духовных аспектов биологической жизни. Он рассказал озадаченному ученику, в чем реальная цель секса - что, помимо детей, должен давать мужчинам и женщинам этот замечательный опыт. Он объяснил, насколько утонченным может быть этот процесс - когда два индивидуума одновременно повышают свой уровень сознания, пробуждая друг в друге определенные чувства и ощущения. Зеленый также подробно описал, какие процессы происходят в духовных сферах тела, когда человек берет свою страсть под контроль и направляет определенным образом. Секс является катализатором просветления! Когда ангел закончил, человек еще долго молчал.

- Я просто не могу поверить, - сказал Майкл, закрыв лицо руками. - Я всегда считал это занятие грязным. Чем-то, что нельзя выносить на свет. Грубым наследием предков, которое тащится за нами по пути эволюции… а теперь ты говоришь о духовной природе секса? Ну и заявочки! Вот погоди, услышат об этом священники!..

Майкл старался шутить, но все же новые идеи совершенно ошеломили этого деревенского парня, который узнавал о подобных вещах только из наблюдения за животными и из рассказов старших приятелей, которые и сами-то в этом деле абсолютно ничего не смыслили. Майкла посетило неожиданное осознание, и он резко вскинул голову.

- Зеленый, как же много я потерял! Жаль, что я не испытал это все с женщиной, которую любил. А теперь уже слишком поздно.

- Не спеши с выводами, Майкл. Все не так, как кажется. Хотя информация несколько запоздала, она еще пригодится тебе на пути. Это очень важные знания, даже если кажется, что они неприменимы там, куда ты направляешься. Главное, чтобы ты изменил свое отношение. Пойми, что секс священен, и тогда ты сможешь чтить свое биологическое тело еще больше, чем сейчас.

Зеленый был прав. Майкл был здоровым мужчиной, и его нередко посещали грезы и сны определенного содержания - даже в этом священном месте. Теперь он сможет чтить эти фантазии, вместо того чтобы мучиться мыслями о том, что они не уместны или порочны. Это было очень важно для него. Он понял подлинное место сексуальности в человеческой жизни и теперь воспринимал себя более целостно. Отныне он может безоговорочно включать в свое МЫ даже самые интимные части тела! Эта мысль рассмешила Майкла. Зеленый увидел мысли ученика и тоже усмехнулся.

Источник: Крайон «Путешествие домой»

Рефлекс-оргазма – это энергетическое упражнение-медитация разработанное австрийским психотерапевтом Вильгельмом Райхом. Это упражнение помогает снять блоки и высвободить напряжения первого и второго энергетических центров человека, после чего тело погружается в максимальное расслабление.

Само упражнение стало известным благодаря Ларисе Ренар (в ее книгах и сети есть соответствующая медитация-практика) и сейчас оно входит в состав многих тренингов по раскрытию сексуальности. Я рассказываю упражнение точно в такой последовательности, в которой мы выполняли на тренинге. Эффект меня настолько поразил, что потом еще раз в неделю в течение нескольких месяцев я продолжала выполнять эту практику.

Это не силовое упражнение, и даже не на тренировку силы воли и характера. Это вопрос раскрытия себя. Воспрос в том, насколько это важно для вас или нет, т.к. это упражнение невозможно выполнить наполовину, частично - его или выполняют целиком, отдаваясь практике полностью, получая такой же полный эффект, а по-другому делать не имеет смысла.

Итак. Вам понадобится около часа или чуть больше времени на ее выполнение. Можете выполнять одна, можете объединиться с подругами – для поддержки!!!

Почему мы выполняем это упражнение?

Состояние «Любовница» выражается не столько в самом сексе, сколько – это чувственный и творческий женский аспект в состоянии творчества, полета, куража – а за это как раз отвечает сексуальная энергия. Практика помогает энергии проложить путь в правильном направлении. К тому же сексуальная и творческая энергии очень сильно связаны. И если освободить сексуальную энергию, то эта же энергия пойдет в русло творчества и наоборот. :-)

Еще раз повторю!!! На первый взгляд упражнение кажется сложным и трудновыполнимым, но когда приступаешь его делать, забываешь обо всех трудностях положения тела и отдаешься потоку энергии. Я предлагаю отдаться ему полностью, просто отдаться энергетике и пусть она ведет вас и поддерживает. Стойте до конца!!! Это возможно даже совсем не тренированному человеку. Сделайте ради себя, ради своей сексуальности, своей творческой гениальности. :-)

Но пожалуйста, имейте различение, насколько комфортно вам выполнять эту практику. Выберите подходящее время, хорошее настроение и отличное самочувствие. Не выполняйте упражнение во время болезней, апатии, энергетического спада и пр. Если во время выполнения вы ощущаете сильный дискомфорт, прекращайте заниматься.

При выполнении любых энергетических упражнений имейте различение, насколько эта практика важна для вас, насколько вам комфортно её выполнять, насколько она соответствует вашему психическому и физиологическому здоровью. Каждая стадия длится 10 минут. Вы можете сократить длительность стадий. Лично у меня выполнение упражнения никакого дискомфорта не вызывало ни разу, но т.к. упражнение очень мощное, возьмите ответственность на себя за ход его выполнения и всегда имейте различение относительно комфортности вашего самочувствия.

На самом деле, когда я в первый раз её выполняла, про себя осознала, что такого кайфа освобождения (сама не понимала от чего) не испытывала, и по сравнению с этим все трудности казались чем-то несущественным. :-)

Итак, разжигаем свой внутренний огонь!!! :-)

Упражнение выполняется в несколько стадий:

1. Сначала сядьте на пол, удобно, комфортно, и, делая глубокие вдохи – выдохи приведите себя в полумедитативное состояние, когда мыслей практически нет!!! И побудьте в нем несколько минут.

2. Возьмите свечку, зажгите, поставьте перед собой. Сейчас мы будем выполнять ритуал очищения в том же комфортном положении сидя.

Сделайте вдох, на выдохе откройте глаза и на правой ладони начните собирать, концентрировать все свои самые отрицательные мысли, чувства, воспоминания, события, все фантазии, которые кажутся стыдными, ужасными, все то, что не получалось в этой сфере, за что вы себя осуждаете, в чем боитесь признаться себе и др., - в виде темного вращающегося в любую сторону шарика. По мере собирания своих негативных свойств в темный шар — он будет увеличиваться — позвольте вырасти ему до максимума. Вложите в этот шар негатива весь негативный опыт, мысли, переживания, желания, связанные с сексуальностью и сексуальным опытом.

Почувствуйте правой ладонью всю энергию черного шара, его вес, покалывание, пульсацию, вибрацию. Как только вы почувствовали, что всё, черный шар достиг своего предела, не теряя его ощущения, прикройте глаза и расслабьтесь на несколько мгновений.

Сейчас на левой ладони вы будете концентрировать все свои ожидания от секса. Каким он должен быть, какой вы должна быть, как вести, каким должен быть партнер и др. И точно так же концентрируйте и вложите все свои ожидания в виде шарика любого цвета.

Соединяете медленно ладони и отдаете этот шар огню! Наблюдайте, что происходит внутри вас, ваши чувства и ощущения в теле. По завершению упражнения  погасите свечку.

3. Включаем ритмичную музыку и также сидя удобно на полу начинайте раздувать свой внутренний огонь – представьте, что вы дышите маткой, делая вдохи и резкие выдохи – ритмично, активно работая животом (вдыхая и выдыхая животом). Заодно представляя, как огонь свечи входит, наполняет пространство внутри. Очень важно активно продышаться маткой!!! И так в течение 10 минут.

Выполняя эту практику по-разному, включая эту стадию или исключая, сразу же отчетливо осознаешь силу дыхания! Без этой стадии последующие снижают свою эффективность в разы.

Внимание!!! На этом и последующих этапах могут вскрыться блоки, т.е. тело энергетически покажет, где у вас есть зажимы. Очень часто при первом выполнении может свести конечности, скулы лица, челюсть.

Очень многие девочки говорили, что сводит скулы, а потом признавались, что глубоко внутри себя им было стыдно чувствовать себя сексуальными.

Во время первого выполнения у меня свело сильно руки – и только после пришло осознание, я все время не знала, куда руки деть, т.е. мне было некомфортно руками что-то делать. Заодно прошла сильная дрожь по телу – и стало страшно. Первая мысль пришла «это глубочайший грех, какая я развратная, недостойная, не целомудренная».

4. Четвертая стадия: 10 минут.

Ложитесь, как это показано на фото:  на спину, кулачки необходимо поставить под пятки, таз поднять максимально вверх, позволяя телу занять удобное положение. Тяните таз как можно выше, выше и еще выше, это создаст хороший заряд (по моим ощущениям – чем выше таз, тем легче выполнять упражнение, - но это у каждой индивидуально). Правильным считается, когда лобок самая высшая точка в вашем теле в такой позе. Тянуть таз вверх нужно постоянно, т.к. если вы просто будете его держать, в скором времени и не заметите как он начнет опускаться ниже и ниже.

Тело имеет свойство принимать то положение, которое ему более удобно и комфортно, а такое положение не всегда имеет  отношение к энергии, скорее наоборот, чем комфортнее, тем слабее заряд.

Постарайтесь найти удовольствие в дискомфорте, отпустите мысли, эмоции, тело, и оно само найдет удобное положение (встанет так, как ему будет максимально удобно в таком положении). Почувствуйте, как энергия наполняет матку и устремляется потоком к голове, растворяя все блоки (все то, что мешает наслаждаться собой, миром, мужчиной).

Следите за своими ощущениями в теле, расслабьте его и максимально отпустите. Наше тело всегда говорит с нами и подсказывает. Вы можешь начать вертеться, ощущать где-то покалывание, дрожь, приливы страха, других чувств, захочется все бросить, могут быть слезы и пр. Это означает, что тело само показывает, где энергетически присутствуют различные блоки и снимает их.

Отпустите себя, позволь найти удовольствие в дискомфорте, в напряжении - наслаждение (и это не шутка, это действительно так :-)).

5. Пятая стадия: 10 минут. Вместо кулачков поставьте пяточки на ладошки и продолжайте тянуть таз вверх, вверх и еще раз вверх, позволяя энергии идти своим путем.

Минуты могут (и будут :-)) казаться бесконечностью, напряжение невыносимым – стойте - вы выполняете упражнение ради себя, для своей сексуальности, для того чтобы вы могли чувствовать жизнь каждой клеточкой – отпускайте все то, что мешает наслаждаться жизнью, наслаждаться собой, каждым мгновением.

6. Шестая стадия: 10 минут. «Пробивание копчика».

Теперь начинайте пульсацию, подбрасывая таз вверх и вниз так, как будто  снизу есть резиновый шарик, отталкивающий вас вверх от земли. Безостановочно в течение 10 минут ритмично ударяясь крестцом об пол. Максимальная амплитуда и скорость. Единственное, не нужно сильно биться копчиком об пол (хотя тут смотри по ощущениям в теле, мне прямо хотелось ритмично ударяться).

Седьмая стадия: 5-10 минут.

Расслабьтесь в ничегонеделаньи и растворитесь в этом расслаблении, чувствуйте свое тело, наслаждайтесь движением энергии внутри себя…

Дальше.

Поднимаем сексуальную энергию в верхний центр – в сердечный центр. Для этого мы встаем и начинаем поворачиваться вокруг себя 7 раз по часовой стрелке, одновременно ощущая, как энергия из матки поднимается по спирали вверх. Затем можно остановиться и отпустить эту энергию из сердца куда захочется – подарите её себе, окружающим, всему миру. Снова поднимаем энергию в сердечный центр, раскручивая ее по спирали – поворачиваясь по часовой стрелке.

И самая последняя стадия: после выполнения этого упражнения можно включить зажигательную музыку и потанцевать от души – отдаться телу – и двигаться так, как ему захочется!!! В этом поможет метод свободного танца. Вы удивитесь тому, как ваше тело может двигаться само создавая невероятные движения, легко, раскованно, изящно.

А потом наступает такая легкость, состояние парения, когда ощущаешь себя легкой, наполненной, хочется летать, парить, петь, а главное – ни одной мысли в голове!!!! Состояние необычайной легкости и наполненности одновременно!!!

Самое интересное, что после этого у меня совершенно ничего не болело и все, кто выполнял упражнение правильно (позволяя телу занять такое положение, какое удобно в данном случае ему), отмечали, что после выполнения упражнения у них не было ощущения, что мышцы болят как это обычно бывает после физической нагрузки!!!

P.S. После этого (конечно не в тот же день :-)) можно выполнить упражнение «Внутреннее очищение» - на тему секса, сексуальности отношений. Упражнение можно скачать здесь.

БЛАГО - ДАРЮ