Упражнение-техника трансформации.

Мы часто отделяем себя от своих чувств. Связываем их с кем угодно, только бы рядом не ставить. Негативных чувств мы боимся (страх, ненависть, гнев, раздражение, боль…), слезы душим на корню – "сильные женщины не плачут". А вместо этого заменяем их на позитивные: "я – счастливая, я успешная и т.д.". А наши чувства, задавленные внутри, накапливаются, собираются, как пар в скороварке, и вот в один прекрасный день концентрируются в такой степени, что терпеть уже невозможно, и происходит взрыв. От какой-то мелочи реакция такая, что слезы – рекой, крик – аж уши закладывает... Страдают наши близкие, друзья, мы, наше тело, и окружающие нас люди....

Предложенная техника трансформации позволяет распознать чувства, понять зачем мы носим это чувство в себе, насытить чувство и затем  принять и отпустить его. Очищая себя от зажатых, забытых чувств, мы становимся легче, здоровее, спокойнее и проходим свои уроки в более комфортной обстановке.

Элемент системной расстановки: "Техника возвращения чужих чувств"

Это элемент системной семейной расстановки по методу Б. Хеллингера (думаю, что вы уже знаете, что его метод восстанавливает родовые связи, что позволяет любви течь свободно в роду и в вашей жизни). Согласно этому методу есть несколько уровней чувств. Есть первичные чувства - те чувства, которыми я реагирую адекватно ситуации и осознаю это (например, кто-то сделал мне больно, я разозлилась и разрешила себе злиться, т.е. осознавала, что испытываю злость и злилась). Есть вторичные чувства – это чувства, которые мы вытеснили - убрали из сознания и, возможно, даже заменили другим чувством. Например, кто-то сделал плохое, я обиделась, но по разным причинам не разрешила себе обижаться, а вместо этого разозлилась на себя (именно из-за этого я писала о том, что важно позволять себе чувствовать все, что идет – тогда с эмоциями легче справиться, если же возникающую эмоцию подавить, то неизвестно где, а главное как она «вылезет» наружу).

А есть чувства, которые вообще не мои, так называемые системные. Это те чувства, которые я перенимаю у людей, относящихся к моей семейной системе (родственников, предков). В этих случаях человек эти чувства не понимает, но они есть в его жизни и он справиться с ними не может, т.е. не может поступать по-другому, хотя понимает, что нужно. Как от них освободиться?

Метод кончика пальца или мгновенного устранения травм

Автор: Живорад Славинский.

С помощью этого метода можно устранять очень тяжелые травмы за несколько секунд. Под травмой имеется в виду психологический шок (очень неприятное переживание).

Например, вы очень давно с другом поссорились и постоянно вспоминаете то, что случилось тогда. В этом случае можно взять и проработать ту ситуацию с человеком и тогда вас отпустит. Или любое другое переживание, постоянно всплывающее (особенно в виде какой-нибудь картинки из прошлого), и не дающее покоя.

Метод очень простой, но нужно очень четко соблюдать все требования. Если к концу его выполнения остается хоть хвостик негативной энергии, то есть 100% гарантия, что что-то было сделано не так.